ダイエット→空腹でも食欲は抑えられる

空腹感と食欲は常に比例しないそう。

血糖値を上げれば、食欲を抑えられるそう。

シュークリームやケーキをチョコレートひとかけに変えると、それがダイエット。

「ほんの少し自分を大事にしてみる」
ってどう？

晴れのデビューおめでとう！

秋の晴天の今日は、
ラクダさんのワークショップ
デビューのおめでたい日。

一日うまく行きました。ホッ。

温かい仲間。

真剣なクライアントさん。

そして、ラクダさん。

お疲れ様。

そして、勇気、感動をありがとう。