心と生き方講座

し～ず・うみ　心と生き方講座

心理カウンセラー
米倉けいこさんに会いにいきませんか！

今、あなたは素敵なパートナーに巡りあっていますか！

間違いだらけのパートナー選びをしていませんか！
たとえば　

＊ダメ男・ダメ女ばかり好きになってしまう。
　　　　　　　　＊暴力をふるう（DV）男と別れられない。

近日、その心理に迫ります！！
　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　日時:
9月17日土曜日１０時～１２時
　　　　　　　　場所:福岡県糟屋郡宇美町しーず宇美
　　　　　　　　　　　
講　師　　心理カウンセラー　米倉　けいこ

参加費　　５００円　
中高生２００円

場所・申し込み　　　し～ず・うみTEL　（092）932-0365

感情のコントロールについて

「先生、私は自分の感情をコントロールするのがすごく苦手です。
というかコントロール出来ないという感じです。

それに人を許すことが出来ないです。

自分の感情をコントロールすると自分が潰されていくんです。

だからなかなか楽になれなくて。

人生楽しくしたいのにだから不満だらけなんです。」

子育て中のお母さんから、こんなご相談がありました。

実は、このお母さんのおっしゃる感情をコントロールとは、
抑える方向に働いているようです。

私も少し前、
不平不満がわくのを止めるという
カウンセリングを受けたとブログに書きました。

不平不満も、また、感情を抑えてしまい、
抑えた感情が溜まり
不平不満になるのです。

つまり、感情を上手くコントロール出来ていないということになります。

カウンセリングでは、抑えた感情を吐き出します。

恐れ

悲しみ

怒り

いっぱい怖がり、いっぱい泣き、いっぱい怒っても良い。
自然な自分の感情を認めて、大切にしていくこと。

そういう過程を経て、
感情を抑えないようになると
不平不満は、減り、
色んなことに満足できるようになります。
感情をコントロールするとは、感情を抑えないことなのです。

小さな幸せ、
感じるようになりませんか？

長崎に来ています

今日まで、長崎です。
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長崎市新地中華街は、
中秋節祭？
黄色い提灯が並んでキレイ！