近所の友人とパワーヨガを始めてもうすぐ２年。
彼女は私よりも１歳年上です。
高校の体育の時間以来、特にスポーツをすることはなかったらしい。
執拗に誘った私へ面目を立てるため、まぁ試してみるかと参加しました。
１週間にたった一度のレッスンで、家で練習するわけでもない。
体調を崩すかよほどの用事がない限り休まず続けました。
最初の３ヶ月は、どんなポーズであっても完全にできなかったし、
同じ姿勢で20秒近く静止するのはもっとつらい。
ところが継続することでこんなひねりのポーズもお茶の子さいさい！
こんな逆転のポーズも楽勝です。
この差はきっと１０年後にくるのでしょうね。
８６歳の森光子さんだってスクワット８０回とかであの若さを
保っているものね。
えっ？？スクワット以外にも理由がありそうだって？？
コメントありがとうございます。
お変わりないですか？
ひょっとして引越し先決定？
心身ともに健康維持しようと、本を見ながら
ちょこちょこ簡単なポーズをためしているんですが、
長続きしません。
やっぱりクラブに入って、ちゃんと先生に教えて
もらったほうがいいですよね。
今のところ毎日の通勤がエクササイズです。
すぐに効果を求めてしまうから
体育館で行われているけど
ヨガはやっている時は
体が温まってくるのですか？
昨日から愛知県岡崎へ出かけてて、先ほど戻りました。
パワーヨガのレッスンで覚えたポーズ、
家で試してみてもなかなか我慢できずすぐに飽きてしまいます。
皆と一緒だと、あと一息というもうちょっとが頑張れます。
ＴＭさんはタウンウォークしっかりされているから十分では？
最初は靴下はいて、上着も着ています。
パワーヨガはそれほど激しい動きではありませんが、
体をねじるポーズが多いし、
同じ姿勢で20秒ほど続けていると熱くなってきます。
どんどん服を脱いで調節しています。
いすのポーズなども汗が出てくるほど体のシンから温まります。