久しぶりにパワーヨガで記事書きます。
８月・９月とまるまる２ヶ月間お休みしてました。
たった週に一度のレッスンでも続けているのと何にもしないのは大違いで、10月からの再スタートはヘロヘロでした。
足の筋肉もプルプル震えたりしてものすごくしんどかった。
しんどい時、ついていけない時、この子供の変形ポーズでお休みします。
正座して二つ折れになると胸が太ももにくっついて呼吸を直に感じることができます。
手を伸ばすことで肩から首にかけてリラックスします。
そういえばお腹が痛いとか、具合が悪い時、人はこんな格好で身を縮めますね。
今日はもうすで10月のレッスン５回をこなしたので、以前の水準にほぼ戻りました。
８月・９月とまるまる２ヶ月間お休みしてました。
たった週に一度のレッスンでも続けているのと何にもしないのは大違いで、10月からの再スタートはヘロヘロでした。
足の筋肉もプルプル震えたりしてものすごくしんどかった。
しんどい時、ついていけない時、この子供の変形ポーズでお休みします。
正座して二つ折れになると胸が太ももにくっついて呼吸を直に感じることができます。
手を伸ばすことで肩から首にかけてリラックスします。
そういえばお腹が痛いとか、具合が悪い時、人はこんな格好で身を縮めますね。
今日はもうすで10月のレッスン５回をこなしたので、以前の水準にほぼ戻りました。
僕は緊張すると腹痛をおこすので
このような格好で我慢しています
おざささんは色々と習われてますね
どんな習い事をしているのですか？
苦しいとき自然とこうしたポーズをとっているものですね。
体育館と公民館がすぐ近くにあるので、昔からよく利用しています。
下の子が幼稚園へあがって午前中の時間が空いたとき、
初めてヨガを習いました。
そのうち物足りなくなって、子供と一緒に少林寺拳法をスタートしました。
他にもテニスをしてた時期もあります。
文科系では俳画を５年間ほど習っていましたが、これは心身ともに余裕がないとダメですわ。
今は少林寺とパワーヨガだけです。
いつか楽器演奏を加えたいと思っています。
ｎortinさんはじめ男性の働き盛りの壮年期は時間がなくてできないかな。
その点現在の主婦は恵まれてます。