筋肉痛

そうじゃ吉備路マラソンが終わって、３日目。

奥と娘と私の３人が参加しました。

奥と娘は、協議が終わった日の夜には、筋肉痛が始まっていました。

所が私はと言うと、翌日は異常なし。

一人、いたくないので鼻たかがか状態に。

ところが、昨日は午後から太もも部分が筋肉痛に。

あ～、やってしまいました。

若いつもり(気持ちだけですが）だったのですが、やはり違っていました。

歩いた時は、膝から下が筋肉痛。

かなり走ったためか、筋肉痛が出たところは、太もも部分。

思いもよらないところに・・・。

昼間に、買い物に歩いて行ったので、そのままいつもの散歩コースを歩いて帰りました。

最初は、筋肉痛を感じていたのですが、気が付くと痛みが抜けているではありませんか。

夜風呂に入った時に、お湯で温め、足の筋肉をマッサージをしてやると、多少筋肉痛を感じたものの午前中の痛みはありません。

距離が短かったということはありましたが、この５か月間の成果が出てきているような気がします。

地味ではありますが、毎日の継続の重要さを実感した一日でした。