体調の維持

昨年末に体調を崩し、１０日ほど寝込んでしまいました。

その際、体重が一気に４kｇ減に。

当然と言えば当然ですが、体重が落ちると筋肉が落ちます。

筋肉が落ちれば、今まで少しは筋肉に張りがあったように思っていたのですが、一気になくなりビヨビヨに。

平熱ななってからは、お腹がすくようになり、食べるものもそれなりに意識を持ち取るように。

お陰様で、やっと以前の体重まで復活。

歩くことも、少しづつ始めたのですが、その時は良いのですが、家に帰ってからは疲れを感じるように。

来週からは、ストレッチの講座が再開されます。

それまでに体を十分動かし、何とか時間一杯動けるようにしたいと。