腰痛がキター！

バドミントンのゲーム練習中に徹底的にドロップショット攻めにあった。近年ネット際のシャトルの対応が遅れ気味になったのがバレてしつこく攻められる。右足を思い切り踏み込んで腰をまげ対応する度に腰に痛みが走り、繰り返しているうちに腰の痛みに我慢が出来なくなった。

申し訳ないと謝ってゲーム途中でギブアップし代替をお願いした。バドミントンで腰痛になった経験のある人が多く、全員が私の申告に理解を示し無理するなと言ってくれた。その割には腰痛になるような厳しいリターンが返ってくると言いたくなったが、勝負事でそれは当然のことだ。

それにしても参った。腰痛になると殆ど何も出来なくなる。幸いなことに腰を曲げなければ、直立し歩くことが出来た。今日は参加者が8人ちょうどで、私がプレー出来ないと3人余りになってしまう。なので少し時間をおいてゲームに参加したが、無理しないで早めに切り上げさせて貰った。

腰痛が悪化するのが怖かった。練習を終え駐車場に向かう途中、長年腰痛に悩まされ症状に詳しいS君が助言してくれた。「腰痛の直接の原因とは別に前触れがあったはず、腰のどちら側が痛いですか」と聞かれた。右側だった。それを聞き彼は右足の膝とかふくらはぎに違和感があったはずと。

私は右利きなのでコートの前側にシャトルを打たれると必ず右足で踏み込む。その時体重の何倍かの負荷が右膝にかかるので、数年前から階段を上る時に膝、特に右膝がカクカクしたり痛みを感じ補強運動を続けて来た。ゲーム中の相手から見たら私の弱点とみて取り攻められる頻度が増えた。

もう一つ直接的な要因は昨日庭の草引きをやったことだ。前かがみ作業を4時から始め5時頃には腰に疲れを感じていた。だが、もう少しやったら庭の手入れが全て終わると思い、ついつい続けてやってしまった。終わったのは6時前で充実感はあったが、気を付けた積りだが腰に無理がかかった。

「そう言うことあるのよねー、もう少しで終わると思うと止められないのよねー。」とクラブのメンバーで家庭の主婦が同情して言ってくれた。だが、痛みが出たら後の祭り。腰痛がキター！■