定点観測 高齢者バージョン

２年足らず前に私の老化を測る定点観測の基準を高齢者版に見直したと投稿した。「血圧体重・生化学指標・運動能力・思考能力」の４つの指標を自分なりの感覚で再設定した。具体的に数字を設定した訳ではなく、これくらいは出来なきゃマズイと思うかどうか好い加減なものだった。

ところが、昨年後期高齢者になっと頃からあっという間に老化が進んだ気がする。具体的な数値ではなく体感的なものだが。

物忘れが酷くなり、特に名前などの固有名詞を聞いた瞬間に忘れてしまう。日経の土曜版の数独はチョット前まで上級者１５分の問題が１２－３分で解けたが、今では２０分前後かかる。中級者レベルに陥落した。途中で混乱して解けないこともたまにあるようになった。それどころか元々苦手な日曜版のクロスワードパズルときたら、全く言葉が出てこず３‐４語しか埋まらない。

運動能力は東京にいる間は市内のクラブを退部し趣味のバドミントンを止めた。毎日家の前で素振りやフットワーク程度はやっている。田舎にいる時はオバサン相手に週２回練習に参加しているが、いつの間にか対等にやるのに苦労するようになった。今年も参加して頑張りたい。昨秋帰京後は山歩きせず多摩丘陵の散歩だけ、来春までに孫達と雲取山に行く約束を果たせるか不安だ。多摩川の散歩だけでは不安なので、高尾陣馬の縦走往復が出来るかどうかが目安だ。自信はない。

血圧体重は毎朝測定し、降圧剤を服用しほぼ標準の範囲に収まっている。昨夏は母の七回忌の為帰京出来ず市役所から通知を受けた健康診断を受けなかった。従来はコレステロールと尿酸値が高かったが、今どうなっているか分からない。この数年痛風が再発しなくなり悪くはなってないと思う。今年も４月から田舎暮らしする予定だが、７月に帰京し健康診断を受け確認する積りだ。

母が元気だったころに「歩けなくなったら人生お終い」と何度か聞いた。田舎でもここ東京郊外でも散歩する人を良く見かけるようになった。この１０年間で犬を連れて散歩する人が随分増えた。１０年前頃まではハードな運動でも無理せずやっていたが、今は散歩が唯一の運動になる日が近づいていると感じる。加えて田舎ではサイクリングに熱中している。後期高齢者バージョンの定点観測見直しは今夏健康診断後にする積りだ。■