今日は暑かったね。本当に。焼けるというか焦げるというか・・・。
練習は水曜日あまりにも辛かったようなので今日は和やかにほぼ自主性に任せて練習をしました。kanekoは前半ハードル練習を見る。今の課題であるリード足のスピードを修正しました。今回のハルの１００ｍHはその課題がどこまでできるかだけに絞られています。あくまで秋に向けての練習の一環としての出場なのでそこまで細かいことはやっていません。リードが修正されたことでインターバルの走りがスムーズになりました。抜き足のタイミングなどの細かいことはまだ先の話し。踏切がしっかりできてあとはリードがうまくできれば秋につながるレースができるでしょう。
SDはほとんど見ていません。日頃見ているので今回はハル優先（ハードルやる時はほとんど見ないというか見れない）。やまもとが少し復調気味。長かった・・・。この状態が継続できればかなり良い感じで走れると思うのですが・・・。ながひー↑VSおーまちの第２ラウンドは少しながひー↑優位か？それでも差はほとんど無し。結構良い感じできてますね。男子はカノムラが良い感じ。１１秒台はよほどのことがない限り出せると思います。うまくいけば中盤くらいは出せるか？
国体最終に出るものがいるので、少しだけ落とし気味にしてます。調整はしていません。スピードを上げることが今の課題なのでできるときにはどんどんやっていきます。１００ｍの加速走はながひー↑が速い。ハルはダッシュ系の練習をしていない状態だったので脚が回りません。ピッチが上がらない。その差が今日の加速走にでました。結局おーまちは加速したらながひー↑には太刀打ちができないことが判明。きっちり0.5秒差つけてもらいました。おーまちのスピードが上がった分、同じくらいながひー↑のスピードも上がったということか・・・。
１５０ｍはみんながあまりにも同じタイミングで速く出るので（フライング）諦めてもう１本加速でやりました。１００ｍのタイムが軒並全体的に上がっているのでこちらも上がっていても全くおかしくはない。というか上がらないと問題。ともが１００ｍで0.2位上がっていたので１５０ｍで0.5秒上がる。まー妥当なところか。あまりにも全体的に速くなっているのでりのぷーと２人で確認作業。やっぱり距離に間違いはない。以前hikari高で初めて１００ｍの加速走を走ったおーた２はあのときと比べると0.7秒１００ｍで上がっている。１５０ｍのタイムが１秒アップ。おかしくないですよね？単純にトップスピードが上がっているのだからその分１５０ｍのタイムも上がる。やっぱり怪我をしない選手が一番強くなるのでしょう。ながひー↑やおーまちは怪我をしません（気づいていないだけかもしれませんが）。その分順調に練習が消化できています。
ある意味ちょっと驚いています。この短時間でここまでスピードが上がるのか？単に計り間違えなのかもしれません。でも確実に速くなっている気はします。１００ｍの加速については間違いなく上がっています。だからといって大会でいきなりものすごいベストが出るかはわかりません。だって４００ｍ系の練習はほとんどしていないから（長めの距離を走っていないだけですが）。記録を狙いに行くつもりは全くありませんが、ある程度は走れるようになっている気がします。これだけ期待させておいて記録が出なかったら「なんだまたkanekoが」と思われてしまうかも・・・。その辺はお許しを。kanekoは基本的にひいき目で見てますから（笑）。
一時的に身体が超回復をしている可能性があります。水曜日に底まで落ちているのでものすごく回復しているのか？いやーそんなことはないですよね？もしそうなら試合の数日前にあの練習をして記録が伸びることになるからね。気持ちの面での成長は間違いなく超回復してます。やっと笑顔がでるようになりましたから（笑）。
おーまちの関しては１００％の確率で１００ｍでベストを出します。なぜならこないだまで８００ｍ選手で１００ｍのレースに出たのは中学校１年生以来だから。うまく走れれば１３秒台でも走れると思うのですが・・・。まー期待せずに結果報告をお待ち下さい。本人達の感覚はどうなんだろうか？スピード上がってるの分かってるかな？
練習は水曜日あまりにも辛かったようなので今日は和やかにほぼ自主性に任せて練習をしました。kanekoは前半ハードル練習を見る。今の課題であるリード足のスピードを修正しました。今回のハルの１００ｍHはその課題がどこまでできるかだけに絞られています。あくまで秋に向けての練習の一環としての出場なのでそこまで細かいことはやっていません。リードが修正されたことでインターバルの走りがスムーズになりました。抜き足のタイミングなどの細かいことはまだ先の話し。踏切がしっかりできてあとはリードがうまくできれば秋につながるレースができるでしょう。
SDはほとんど見ていません。日頃見ているので今回はハル優先（ハードルやる時はほとんど見ないというか見れない）。やまもとが少し復調気味。長かった・・・。この状態が継続できればかなり良い感じで走れると思うのですが・・・。ながひー↑VSおーまちの第２ラウンドは少しながひー↑優位か？それでも差はほとんど無し。結構良い感じできてますね。男子はカノムラが良い感じ。１１秒台はよほどのことがない限り出せると思います。うまくいけば中盤くらいは出せるか？
国体最終に出るものがいるので、少しだけ落とし気味にしてます。調整はしていません。スピードを上げることが今の課題なのでできるときにはどんどんやっていきます。１００ｍの加速走はながひー↑が速い。ハルはダッシュ系の練習をしていない状態だったので脚が回りません。ピッチが上がらない。その差が今日の加速走にでました。結局おーまちは加速したらながひー↑には太刀打ちができないことが判明。きっちり0.5秒差つけてもらいました。おーまちのスピードが上がった分、同じくらいながひー↑のスピードも上がったということか・・・。
１５０ｍはみんながあまりにも同じタイミングで速く出るので（フライング）諦めてもう１本加速でやりました。１００ｍのタイムが軒並全体的に上がっているのでこちらも上がっていても全くおかしくはない。というか上がらないと問題。ともが１００ｍで0.2位上がっていたので１５０ｍで0.5秒上がる。まー妥当なところか。あまりにも全体的に速くなっているのでりのぷーと２人で確認作業。やっぱり距離に間違いはない。以前hikari高で初めて１００ｍの加速走を走ったおーた２はあのときと比べると0.7秒１００ｍで上がっている。１５０ｍのタイムが１秒アップ。おかしくないですよね？単純にトップスピードが上がっているのだからその分１５０ｍのタイムも上がる。やっぱり怪我をしない選手が一番強くなるのでしょう。ながひー↑やおーまちは怪我をしません（気づいていないだけかもしれませんが）。その分順調に練習が消化できています。
ある意味ちょっと驚いています。この短時間でここまでスピードが上がるのか？単に計り間違えなのかもしれません。でも確実に速くなっている気はします。１００ｍの加速については間違いなく上がっています。だからといって大会でいきなりものすごいベストが出るかはわかりません。だって４００ｍ系の練習はほとんどしていないから（長めの距離を走っていないだけですが）。記録を狙いに行くつもりは全くありませんが、ある程度は走れるようになっている気がします。これだけ期待させておいて記録が出なかったら「なんだまたkanekoが」と思われてしまうかも・・・。その辺はお許しを。kanekoは基本的にひいき目で見てますから（笑）。
一時的に身体が超回復をしている可能性があります。水曜日に底まで落ちているのでものすごく回復しているのか？いやーそんなことはないですよね？もしそうなら試合の数日前にあの練習をして記録が伸びることになるからね。気持ちの面での成長は間違いなく超回復してます。やっと笑顔がでるようになりましたから（笑）。
おーまちの関しては１００％の確率で１００ｍでベストを出します。なぜならこないだまで８００ｍ選手で１００ｍのレースに出たのは中学校１年生以来だから。うまく走れれば１３秒台でも走れると思うのですが・・・。まー期待せずに結果報告をお待ち下さい。本人達の感覚はどうなんだろうか？スピード上がってるの分かってるかな？
