久々に休息

明日から地区の合宿があるため今日の練習は回復に充てました。別に合宿に備えて練習量を落としたわけではなく単に最近の練習のリズムからいって休息になっただけなんですが（笑）。

前半は硬くなった身体をほぐす事を最優先。最近の練習で残念ながら疲れていた様子なので股関節と肩甲骨を緩める。まー「痛い（涙）」×１０と良く叫んでました…。身体のケアをしなければ後々後悔することになりますからね。少し（？）の痛みに負けずに回復をさせて下さい。

あとは運動時間の確保。歩きながら姿勢の確認とジョグをしながら体重の移動を意識。日頃あまり運動しないので、ゆっくり時間があるある時に動きを確認することが大事。明日からその姿勢を維持する意識を持ち続けるための練習でした。少しは意識できたでしょうか。

明日からの意識確認をして練習終了。まーやるべきことは明確なのでそれができるかどうかが今回の合宿のメインです。速いだけが大事でない。たくさんの人がいるなかで「tokushoらしさ」を出せるか？細かい指示を出さずとも「考えて動く」ことができるか？昨日の雰囲気を出すことができ、練習を引っ張っていく存在になれるか？「恥ずかしい」なんて言って練習効果を最大限に引き出せないのはもったいない。疲れていても「声」は出るはず。選手の自覚を期待しましょう。

先程ゆうしから連絡があり通信陸上の２００ｍで３位に入り中国大会出場を決めたとのこと。追い風参考とはいえ２３秒６は立派。一人で練習してここまで頑張れるのは「強くなりたい」という意識があるからでしょう。１本目から積極的に走れる姿はうちの男子は見習うべき姿勢です。うちも負けてはいられませんね。しっかりこの夏で強くなりましょう！