初の走り込み

今日は走り込みの日。各校でいつ走り込むかは違うと思いますが、うちはいつも水曜日に走練習を入れています。月曜日と火曜日で技術的な練習を実施してそれを水曜日に走りの中で作っていく。

１年生にとって多分人生初の走り込みです。夏場はそれほど走っていません（私の中では（笑））。夏場のメイン練習に加えてプラスアルファの練習。「心」の強さが問われる。最初から出来るとは思ってはいません。何度か繰り返す中で耐えれる強さが身についていくと思います。

昨日感じた「取り組む意識による変化」について話をしてから練習開始。各自の意識により効果が大きく変わります。本当に「強くなりたい」と願うならやるべき事は限られます。「心」から願うなら「苦しさ」や「辛さ」から逃げてはいけない。自分の「弱さ」と向き合いながらどうやって乗り越えていくか？誰もが最初から強いわけではありません。少しずつ「弱さ」を克服していく中で変わっていけると思っています。

男子は短短しかいないので、スピードを重視して実施。トップスピードをどれだけ維持するか課題に置きました。元気な時は勢いで走れますが、疲れてくるときちんとした技術を意識できなければ減速しますし、動きが崩れてしまいます。何本も走る中でズレてくる接地をどうやって修正するか？単純に走るだけでは意味はありません。きちんと課題を克服しながら取り組む事が必要ですね。冬期のテーマです。

女子はひたすら走る。秋シーズンの後半から力をつけているうちのエースになるべき選手が自信を持っています。スピードレベルがかなり高まっているので追い越し走形式でもトップで入ってきます。逆に他の者はこの「差」をしっかりと感じなければいけない。戦えない。それを感じて涙する者もいました。確実に次につながると感じました。昨年、タイヤ押しをしている中で自分の動きがきちんと作れず、涙している者がいました。その「気持ち」が間違いなくエネルギーに変わっていく。非常に意味のある時間だったと思います。

女子は「強くなる」という気持ちが前面に出始めました。まだ力が出し切れない選手も何とかしようとする気迫が見られます。それがチームに強い気持ちを与えている。この状態が続けば非常に面白いと思います。

高い意識をどれだけ持ち続ける事ができるか？ここが全てです。今週末女子は更に経験を積みにいきます。「夢」に近付くために…。まだまだです。前を見て進みたいと思います。