熱く…冷静に…

今の私の課題はきちんと冷静になって練習を計画していく事です。分かってはいますがここが難しい。基本的にすぐに熱くなるタイプですから…。周りにはそれを分かって抑えてくれる人が何人かいます。非常にありがたい事です。

少し前から書いていますが、インターハイを目指しています。選手もそのつもりです。簡単には届かないのは分かっていますから、自然と練習に熱が入っています。追い込み方がハンパではない時もあります。選手は自ら追い込みます。非常に良い事だと思いますが、注意しなければいけない部分です。

適当にやっていたら自然と手を抜いているので、ダメージは残らないと思います。「想い」が強くなるほど、大きなダメージが残ってしまいます。気をつけなければいけません。
これまでため何度か気持ちが入りすぎて失敗してしまった事があります。疲れが抜け切らないまま大会を迎えてしまいピークが合わなかったり、気持ちを高めすぎて途中で切れてしまい「本来の力」が出せなかったりする部分がかなりありました。今のチームにも同じ事がいえます。私の「想い」に応えてくれるので、自然とやり過ぎてしまいます。ここをどう抜くか。私に一番足りないのは「遊び」の部分です。悪い意味で「遊ぶ」のではなく、「心を休める」というか「余裕を持つ」部分が私自身に足りません。

私があまり神経質になると選手も神経質になります。そこをどう調整していくか？冷静なつもりでもすぐに熱くなりますから、気をつけなければいけません。客観的に自分と選手をとらえていく能力が必要になります。あまり細かくなりすぎると選手も神経質になりますから。

今日は選手が「筋肉が付きすぎているのでは？」と心配していました。私も気になっていたので、ある人にすぐ聞いてみました。やはり考えすぎの部分もあると思います。私もそう思って選手には伝えましたが、不安に思う部分もあったので…。こういう時に信頼できる指導者がいるというのは大きいですね。勉強になります。４００系の選手をどうやって育てるか？もちろん１００系も育てます。何か一つを基準としてしっかりと見ていく事で分かってくる事があります。私の基準が４００系に置かれているのは確かです。

この辺りも冷静に見ていく事で分かってくるはずです。きちんと自分のスタンスを身につけていきたい。そのためには今のままでは足りない。もっと自分を高めたい。そう願います。出来るはず。足りないものを身につけていきたいですね。それが出来ればきっと届く！！そう信じて熱く、冷静に取り組んでいきたいと思います。

坂道で…

今日は土曜日の代休で基本休み。私は修学旅行の打ち合わせがあったので通常通り学校へ。同じく勉強をさせるために選手も学校に集めました。変則的な日程ですが、昨日からテスト週間です。休日ですが関係なくテスト勉強はしなければいけません。ついでに練習（どちらがメインか分かりませんが（笑））。

打ち合わせがあったので、隙を見て練習へ。坂を使っての練習でおんぶ走、スキップ走、坂道走を実施しました。昨年はよく実施していましたが、今年は初めて。私自身が少しナーバスになっていて故障するのが恐くてアスファルトの上で走るのを避けていました。多分問題ないのですが、故障したら嫌だなと思う気持ちが先に立ってしまっていました。この程度で故障してもらうと困るのですが、やはり心配をしてしまっていました。昨日雨が降って若干グランドが緩くて使えなかったので、坂を使って走りました。効果はあると思うのですがなかなか「やるぞ」という気持ちになれませんでした。雨のお陰でし（笑）。

おんぶをして「重心の移動」、スキップをして「フォロースイング」と「プッシュと引き出しのタイミング」、坂道走で「接地場所の確認」と「動きのまとめ」。かなり多くの要素を意識する事ができます。２年生は昨年かなりやっていますが、それでも上手くできません。やる中で意識するポイントを考えるようになってきています。ここが成長です。少しずつこちらの求める事が出来るようになると動きも変わっていきます。

坂道なので接地のポイントがズレます。当然です。坂道を走ればいいと思っている人もいると思いますが、かなり技術的な要素が高いと思います。追い込み練習にも使えますが、やはり技術的な部分が大きいと思います。これも詳しくは書きません。出し惜しみではなく、考えていく必要がありますし、中途半端に書いて勘違いされると嫌なので。坂道に関しては他校の先生と特別話をした記憶はありません。が、考えていくとそれなりに見えてくると思います。「やるだけ」練習では効率が悪くなりすぎる。

最後に６０ｍを３本走らせましたが、全く見れず…。感覚だけは話で聞きましたがまずまずの様子。少しずつ日頃の動きが結び付いてきているのかもしれません。準備段階としてはかなり良い感じです。基礎的な部分をしっかりと今年中に身につけていきたいと思います。単純な走り込みでは強くならないと思います。意識して繰り返していきたいですね。