乳酸…

今、本当に久しぶりに陸上関係の雑誌を読みました。最近はこの手の雑誌に全く興味が無くなっています。誰が速いとかの情報が乗っていますが、高校の指導に役立つ情報だとは思わなくなってきました。先月号はまだ袋に入ったまま…。今月号がたまたま目についたので開けてみました。

なんと「乳酸」について書いてあるではないですか！！これでは私がこの雑誌を見て調子に乗って先日の記事を書いていたと思われてしまう（笑）。まー別に良いのですか（笑）。

今回の記事、すでに４～５年前に読んでいます。マニアックですからこの手の本に関しては読むのは早いです。関連書籍が３冊出ていますが全て読みました（笑）。かなり怪しい人ですね。「乳酸は悪者ではない」という論点です。乳酸は分解されるときにグリコーゲンを分解する時よりも多くのエネルギーを生み出すと言われています。その他全ての運動には酸素が使われている、インターバルトレーニング等の有用性等が書かれています。１００％高校生レベルでは理解できませんし、そこまでの専門的な知識は必要ありません。だから話ませんし、blogに書いたりもしません。無意味になってしまいますからね。

今回私が「乳酸」について触れたのは、選手からのメールで「筋肉と乳酸」について問われたからです。それ以上の意味はありません。指導に必要なレベルの情報は伝えますし、それ以上は無意味に近い。筋肉線維やミオチンやアクチンフィラメントについて話しても理解できないと思います。知っている必要はあると思います。いや、単純に私が好きで勉強しただけであり、必要ない気もします（笑）。文献等で学ぶのは「知識」であり、「知恵」ではありません。現場で感じるものと机上の研究では大きく違う部分があります。

情報の取捨選択をしっかりできる力を身につけていく必要があります。特に指導者は選手レベルにあった情報処理能力が必要です。私も指導を始めた時にはかなり情報に左右されてきました。見る目が全くなかった（笑）。そう考えると随分成長した気がします。もちろん、大きく影響を受けている方がいるからですが（笑）。「考える」のが趣味でマニアックな情報を集める。それで現場で動きをきちんと見る事が少しずつできるようになってきている。こういう積み重ねが必要です。まだまだ学ぶ事はたくさんあります。

月曜日に乳酸についてミーティングしたのは単純に選手が望んだから。特別ではありません。雑誌を見て、こういう情報を少しずつ提供していく事も必要になるのかなーと思いました。私がマニアック話をしてもこれまで誰も相手をしてくれませんでしたから（これに関しては数年前のblogにかなり書いてます（笑））。更に勉強はしていきたいですね。周りと話が合わなくなるの覚悟で（笑）