最終刺激

火曜日、最終刺激としていました。これまでは結構本格的にアップをして時間的に長くなっていたので少しアップを抑えて短時間で終わらせるようにしました。うちの選手はアップがしっかりとできていないと走れません。普段から本練習までに時間をかけているからです。これは大会では不利なのでしょうか？？まー関係ないと思いますね。MAXで動くレースの時にはかなりアップをします。一切抜きません。練習も同様なのですが疲れを残したくないという感覚があったので抑えめに。

その分少し動かないなと最初の頃は言っていました。が、ショートをやってバトンが終わるころには何も言っていなかったので問題なさそうです。それどころか「良く動くな」という感じです。安心。バトンはそれぞれ1本ずつ。各区間問題なしという感じでしょうか。その後、カーブと直線でスタートを数本ずつ行う。これも感覚的に問題なし。最後に１２０ｍと６０ｍを1本ずつ走って終了。よく動いていました。

これで終わっておけば「合格点」で終わりなのですが・・・。一人「足が痛い」と言い出しました。先日から少しハムストリングに張りがあると言っていた者が痛みを訴えています。この状況ではとても・・・という感じでした。いやいや、この期に及んでか・・・。メンバーのうち3人は「絶好調」だと思っています。動き的にも精神的にも大丈夫。これまで見てきた中で一番安定しています。それなのに・・・。他の3人がきちんと走れてもこの状況では・・・。とにかく戻ってからマッサージを行って筋肉を緩める。

硬くなっています。肉離れではありません。先週の22キロの遠足と体力テストのダメージが大きいのかもしれません。学校行事ですから仕方ないのですが一番大事な県総体前に・・・。ということでひたすらケアをすることにしました。そのため私自身全ての時間をこのケアに使うことにしました。肉離れならどうにもならないかもしれませんが筋肉の張りですからどうにでもできる。できることは全てやるという感じですね。

この段階ではどうにもできません。時間も時間ですから。20時過ぎまでPNFを行ったり、筋肉を緩めることをしていきました。多少変化があるようでしたがまだまだ・・・。これにより夜も眠れず(笑)。今年は無難にここまで来たと思っていたのですがここにきて最大の問題点が。できることを全力でやることにしました。

また書きます。