きらら便り(４/１４日分)

昨日は、一日中雨でした。しかも冷たい雨
人工関節術後１０ヶ月　車以外での雨の中のはじめての遠出
電車.徒歩　片道９０分
約８０００歩　痛みなく大股でスイスイ健脚の７０代８０代と同じペースで
歩けました
電車は　優先席で５０分　しっかり座って行きましたけどね(笑)

今朝起きて、疲労物質がふくらはぎにたまっている感はありますが
なんともない　痛み０です
本当に手術のしどきに　手術したからこその結果が　証明されました
今朝も快調です
詳しいこの時のお話は、また次回に


今日は、先に４/１４日の『きらら体操教室』のお話です
この日は、天気予報で　雨の予報が前日に出ていました
雨　だと　きららに来れない人も　数人
ですから、この日　お見えになった　お仲間８人(+２人私と相棒)の
１０人は　そこそこ大丈夫な足(笑)ということです

今年初めてお見えのお仲間　お二人いました
お二人ともにお元気そうで　ゆっくりお話しできませんでしたが
体操の動き方も身体がしっかり動いていたので　安心しました

そこそこ動ける方々ばかりだったので、この日は
股関節以外の運動は、一般の方と同じくらい　の運動量に
しました
皆さん　とっても良く体が動かせていました
この日のレベル位動ければ　まだまだ、元気　皆さん　大丈夫

マスクをしての　運動なので　苦しくなったら　休んでください
と言いながら
苦しくなるような　運動は　ほとんどしていませんけれどね・・・

お仲間の中で私の同級生の方　　ランチへ行く　エレベーター前で
「こんなに動いていいんだ~」とため息交じりに　いいました
１人だとこんなに　動かないから…　という意味の様です
ため息つきながらでも　それでも、動けるって大したものなんですけど…ね(笑)

運動後のランチ会も　希望者のみで移動します
どの道　４人掛けの席×２　ですから　お店自体も蜜ではありませんし
マスク会食と短時間ランチも徹底して

短時間７０分を皆さんと共有　おしゃべりに花を咲かせます
おしゃべりは　最高です!!
体操後のお食事の栄養と脳の活性化　一石二鳥ですね

コロナが全く減りませんが、そんなこと言ってたら　どんどん歳を
重ねて　取り返しがつかなくなるかもしれない　なんて
思うような　年齢に私もなりました
まだ、まだ、今年一度もお見えになっていない人や　もう３年くらい
会っていないお仲間もいます
来年のきらら１５周年記念パーティーはできるのだろうか❔
音信不通のお仲間とも会えるのだろうか❔❔

皆さん　どうしているのかなぁ❔


今日は、これから　押し花の自主トレします
カーネーションのクマ　の続き
がんばろう

皆様　季節の変わり目　ご自愛ください💛

　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』