夫の腹囲

台風が接近中なのか❔
熱帯の風を感じる・・・

やる気のなさは、少しずつ解消しているが、いかんせん
毎日３０度以上が６２❔日　６３日　続いている異常気象に
何とか耐えたこの身体を　誉めてあげたい　
疲れぐらい出るだろう、、良く頑張った
まだ、続きそうだが💦💦

少し頑張ろうか　と思うようになった


今日は、３ヶ月前５月中旬に　家近の老健と健診センターが
病院と同じ敷地に建っていて　昨年は逃げていた❔生活習慣病の
指導相談室からの　お誘いを今年は　行く　というので
夫の様子を良く見ていた

そして、それから３ヶ月の８月下旬　２回目の相談へ

その日まで　夫は　実に優等生の行い
規則正しい生活と食事と　午前午後２回の運動３０分×2回と
息子が美容師時代にクリスマスのビンゴ大会で当たった
シックスパックに割れる　お腹に巻く　器械　微量の電気が
流れるシロモノ　３０分×２回　を
一日も休むことなく　やり続け

なんとなんと　１７４cm　７１キロ　腹囲９２㎝を
管理栄養士から　　　６９キロ　　腹囲９０㎝　になるように
と指導され、　咀嚼２０回以上　ゆっくり食事に時間をかける
そして、食べる量　今までは　腹１０分以上　目いっぱい
食べ過ぎていたのを　やめたら


この日　　１７４cm　６６．３キロ　　腹囲８５㎝　に

やればできるんだーー


でも、２ヶ月目までは　なかなか結果が　出なかった

そういえば、昔　股関節でお世話になった　メガロススポーツジムの
阿部先生が　まず、３週間　続ける　そして、３ヶ月　続けることが
大切　とおっしゃって　いたっけ
思い出しました

まだ、シックスパックにはなっていないが
下着から　はみ出していた　お腹のぜい肉　すっかりなくなり
今は　ウエストの凹みも分かるようになり
本人　ますます燃えて　今も　体操中

やればできるんだね
でも、物凄い　意志の強さがなせる業

私は、一日ぐらい休んでもいいじゃん　と思うタイプだが
夫は　けっして　気分が悪くても　頑張っちゃう　
やり過ぎを心配しているところ


夫７４歳　　まだまだ、できるんだー　と思いました

元気があれば　なんでも　できる

意志を強く持って　やりぬく　心意気　ステキですね
夫　見直しました　
まだまだ　いけるじゃん(笑)



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』