25日のリハビリの時に、前回に引き続き 股関節周りの筋肉をよく観察しながら
筋トレではなく 股関節の動きがよくなるように 全方向くまなく
荷重をかけないで 股関節の関節包の潤滑油と血液の流れと酸素が骨に
回るように を気をつけて 自分で ケアに勤しみました。
すると、やはり 身体は正直なんですね。
篠崎PTから、自己ケアの成果がわかる、と言われました。
次の課題を仰せつかって(笑い)毎日コツコツと
骨に言い聞かせています(笑い)
毎日コツコツ するタイプではないので…
やりたくない、気持ちの方が大きいです。
気持ちの維持こそ 重要かな…
帰り道のラジオから
しばらくぶりに SMAPの 「ありがとう」 が フルコーラスで
流れました。
事務所のごたごたで、ご無沙汰していたのが そろそろ かと
嬉しかった(別にファンではないけれど 不条理な現象は嫌だから)
昔、渡辺プロが全盛だったのに 今は 影も薄いから、そうそう
一事務所の力が続くわけはないよね。
ジャニーズファンの方、ごめんない。
そして、昨日は、股関節友と 寒さもひと段落したので
温泉へ。
1月の寒い日に温泉へ行ったら 友人 心臓パクパクして、早々に
引き上げた。余りの寒暖差に 裸の身体にダメージがあったようでした。
昨日は、実に気持ちよく 久しぶりに温泉の効能を感じました。
筋肉もゆったり 心まったり
子連れの方も 少なく 春休みの混雑も関係なかった。
ぜひ、お勧めです。
日帰り温泉 いいですよ。
それでは、皆さん 春本番 を楽しみましょうね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
