足活の健康人生

やっと、このブログで　いいねと応援のボタンが押せるようになりました
原因は、まったくわかりません
お待たせしました
押しました(笑)


明日から、『きらら体操教室』も始まります
誰が来てくれるのか　楽しみです
体操後、プチ新年会をします
昔のビンゴ大会や新春おみくじ大会をしていた頃は
はるか昔になりました
また、ぜひ、やりたいと思っているのですが、、ちょっと
事情があり　できません
残念だけど。。


今日は、東京新聞冊子の記事から　ご紹介します





これらは、健常者の方の目安なので、一概に真に受けて
頑張ることはお控えください(笑)
股関節患者さんの症状にもより　まず①の足首回しでも
椅子に座って　４の字に左右の足をすることができない方も
まして、足の指に手の指を絡ませられないという方も
手術をして　あるいは、まだ初期の方はできると思いますので
リハビリも含め　ぜひ、お試しください
ご自分の身体の段階　症状の段階　リハビリの段階
すべてを客観的によく観察して　客観的に判断して
自分に必要なものをまた、足りないものを見極めて、
今年の目標にしていただけたら　と思います


私は、偏平足以外は、手術をしたので動ける　動き方の出来る
身体になり、筋肉もついてきています
何事も　簡単には　手に入りません
日々の努力と観察力　大切です
気を長くもって　あ．お．い．く．ま　です

あ、、あせらない
お、、おこらない
い、、いばらない
く、、くさらない
ま、、まけない　　　　　　　　　　　　　ですね💖



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』