渡る世間に

3.11　あの日を忘れない
いまだに、亡きがらも見つからず
いまだに、自宅に戻れず避難所生活の方々

私は、忘れない
今年になって、東日本大震災の余震という地震もありました
日頃から、災害の日のことを考えて防災を意識しています

生きていれば、一生に一度の事がこれからもお気無いとは
限らない

気持ちだけで申し訳ないくらいですが
クリック募金　しました
今できること　淡々とする


今日は、今も私の身に起きている　中途覚醒障害など
の睡眠に関する
記事がありましたので、皆さんにご紹介

東京新聞記事から



何の問題もなさそうな方でも、起こる睡眠障害
お薬を飲んでも　何をしても寝られない　という経験は
薬に頼っていない　私には、とても興味深い
精神的な気の持ちよう　と最後はなりそう・・・
運動したって、お風呂を寝る何時間前に入れだとか
睡眠の先生の言われる通りにしても
寝られないものは寝られない
途中でトイレじゃなくても目が覚める・・・

叔母をか介護していた時　毎日何度も　１時間おき　２時間起きに
呼ばれて　昼間も呼ばれるからいつも慢性的に寝不足での車の運転
よく、事故を起こさなかったと　今も思う
それが１年以上２年近く続いた
めったに、叔母を預かってもらえない　
ショートスティも老健も申し込んでも　入りたい人が多すぎて
何ヶ月も先の話で、だから　富士温泉病院での治療にも通えなかった

虚しい毎日　フラフラしていた
今もコロナで同じようなものだが
昼間安心して　叔母の心配をしないで　眠たくて自然に
寝てしまうときもある
だから、今は、無理に寝ようとは思わない
眠れたら、ラッキーと思う

友人の中には、睡眠導入剤や安定薬を飲んでいる
でも、彼女に聞くと
飲んでも寝られないと言っている
それでも飲むってどうよ、と思うが
人それぞれ　あまり追求しない　仲たがいしないために
お互いのために

ただ、年を重ねてきた私たちは　これからは、自転車.車　
寝ていないときには、くれぐれも注意してね　と
自分も含め　皆さんに注意してもらいたいと　思って
記事にしました



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』