今日も寒いですね。
暖かくしてお過ごしくださいね。
昨年の記事ですが、、参考にしてください。
転ばぬ先の 転倒予防！
23日放送の この番組 とてもよかったので ご紹介します。
再放送は 以下の時間になります。 予約録画して ぜひ、観てください!!
健康な50代からが対象ですから、できないこともあると思いますが、、
とても参考になりました！
この画像の方 50代の健康体が 段差に気が付かず 転倒 足首骨折
1ヶ月入院 2ヶ月リハビリ でも、家の中でまだサポーター取れず、、、。彦坂記
午前11時00分～午前11時45分
「コロばぬ先の 転倒予防！」
ここ数年で転倒・転落が原因で亡くなった人が交通事故を上回った。 死に至らなくても、
骨折から寝たきりや、認知症に陥る危険性が。
番組のアンケートでは「いつも通っている道で転んだ」など、
50代からの転倒の声が一番多かった。
専門家は「まだ若いと油断し、体力が衰える50代が危険」と指摘する。
転倒事例を徹底検証！家の中や屋外の転倒の原因を洗い出し、
転びにくい歩き方や転倒予防につながる体操など、その対策法を紹介！
【ゲスト】熊谷真実,【講師】東京大学教授…武藤芳照, 【司会】賀来千香子,高市佳明,【語り】堀内賢雄
こちらから 引用コピーしました。
http://www4.nhk.or.jp/jinsei-recipe/x/2018-03-23/31/11154/1481301/
これからのシニア世代(50 60 70歳代) 大切なのは、
「 脚力 と バランス 力 」 だとつくづく思います。
夫に足りなかった バランス 力
まして、私たち 変形性股関節症患者 には、ロコモもあり、
切実に必要ですね。 必要ですが、、一日頑張って できるものではないし
痛みをコントロールしながらの 運動 筋肉作り なので、
一般人の方より 大変です!!
そこを踏まえて 取り組みましよぅね。
積み重ね 積み重ね 痛み 慢性痛も積み重ね
自分の身体は 自分で守る ですね。
明日は、きらら のお花見遠足です。 楽しんで来ますね～～～。
転ばぬ先の転倒予防の掲載が終わっていました。
こちら、NHKの健康Q＆Aを参考にしてください。
変股症の記事です。
https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/qa_2385.html
『変形性股関節症に負けないでね!』
