またしても、安直な人々を魅了するセンセーショナルな言葉！
P.4 たった5分のエクササイズで憧れの体形が手に入る！
うっそぉ～！ と分かっていても、つい読んでしまうのは、
この手の本には
＜ちゃんとやれば、すごく効果的＞なエクササイズが満載だからです。
挑戦した人々が効果を上げられなくても、
著者が嘘をついているわけではなく、読み手に読解力があれば＜効果あり！＞
と、私は思っています。
だから、、、バレエにしてもヨガにしても
こんなに解説本が出回っていて、DVDでも何でもある時代に、
「効果が上がらない！！」と言って、教室を渡り歩いている人たちがたくさんいるし、
ダイエット本は永遠に出版され続けるでしょう。
私は女性のみならず、男性も含めて、
「健康で美しいシニアになっていただきたい！」と思うので、
色々な書物や教室で研究を続け、実践して効果があるものをお薦めしています。
P.4の続き ダイエットで本当に必要なのは「体のクセ」を正すこと。
つまり、「体に良さそー」と信じ込んで
きついスクワットや筋トレ、コアトレを続けていると、
変な（目的でない）ところに余分な筋肉がついてしまい、
結局「痩せるどころか、変な脂肪がついてしまう」という主張です。
私がバレエ教室で受けている注意事項と同じです。
たった5分でいいから、肛門を締めまくるバーレッスンをすれば、
かなり正しい筋肉が蘇り、体がリセットされます。
でも、そのコツは・・・・写真をみたり、解説を読んだだけで分かるか？？
本の内容的には本当に5項目の体操で良さそうなので、
数週間後に効果が出たかどうかは、ご報告いたしましょう。
