私自身は髪の毛が多いのが悩みなのですが、
友人や体操の生徒さんの多くは男女共に、
年々、髪が薄くなって悩んでいるそうです。
で、書店で見つけた、こんな本を読んでみました。
私が知らなかったことで、やってみてもイイかな？と思ったのが
P.40～ 頭皮マッサージ
薄毛には①「Ｏ字タイプ」②「Ｍ字タイプ」と「Ａ字タイプ」
③「全体タイプ」と「分け目タイプ」④「耳まわりタイプ」がある。
それぞれのタイプになりやすい体型や性格があるそうですが、
詳しくは自分で読んでください。
私は薄くはないのですが、白髪が分け目に目立つので分類的には③です。
③のタイプは、疲れや緊張が抜けず、生命力が弱っている。
腎臓が衰えているそうです。
対処法はP.45 「湧泉押し」「百会押し」「足裏でゴルフボール転がし」
①「Ｏ字タイプ」（頭頂から薄くなる）は、
P.43 小指の爪もみ、太衝押し
②「Ｍ字タイプ」と「Ａ字タイプ」は
P.44 眉毛つかみ、内庭押し
④「耳まわりタイプ」は
P.46 スロー首回し、鎖骨押さえ肩廻し
P.48 万能型マッサージでさらに頭皮を元気に！
その１ 手掌部で両耳のすぐ上から頭頂部に向かって押し上げる。
その２ 耳引っ張り回し
その３ 眼球回し
P.52 頭には大きな筋肉が４つあります。
（具体的には前頭筋、側頭筋、後頭筋、筋膜）+帽状腱膜
この4つの筋肉で、頭皮（腱膜や筋膜も）の柔軟性を保っています。
精神的な疲れや緊張、目の酷使などで疲弊してしまうと、
4つの筋肉は弾力性を保てなくなり、重力で引っ張られてしまう。
一緒に頭皮も重力へと引っ張られ、硬くなります。
すると、血流が悪くなります。
なぁんだ、体と一緒じゃん！
でも、フランス人など、若くて逞しいお兄さんでもツルツルの人がいるから、
「白髪や薄毛の人が皆、血流が悪くて不健康」というイメージは持てません。
いずれにしても、頭部も体も血流が良いに越したことはないので、
簡単なマッサージは続けてみようと思います。
P.54 トリプル効果の究極のエクササイズ
１．頭皮の血行を促す「百会」のツボを片手の中指で押し、
２．生命力を高める腎経の経絡が通る足の小指の外側を、
反対側の足のかかとで踏みます。
３．「腎経」の経絡の流れを促すお腹の中心をドライヤーの
熱風で温めます。
３つをいっぺんに行うことで、わずか10秒程度で、
「育毛力」がトリプル効果で強力に働きかけます。
