昨日までは、最初の到着地Addis Ababa。国内線に乗り換えてメケレに移動。
シャンプーに関しては、＜合成界面活性剤はダメ＞というのは常識ですね。
でも、友人の多くがコマーシャルで流される
「髪に良い、高品質、だから高価」という製品を使い、
内容成分表示は読めていないようです。
私のポリシーは「石鹸シャンプーを使い、洗い過ぎないこと」です。
でも、この本によると、
P.101 （ちゃんと洗っていないと）頭皮に酸化汚れが蓄積していく
ので、「37～39℃の微温湯で、シャンプーは良く泡立ててから、
泡洗顔のように泡で汚れを落とし、2度洗い。」が良いそうです。
そして、是非とも避けたいのが、
P.102 水道水の塩素
だそうです。
P.103 毎日塩素が入った水でシャンプーしていると、
頭皮にいる善玉の常在菌を殺してしまい、
頭皮の環境が悪化してしまいます。
また塩素は、水中の有機物と反応すると、
発がん性物質のトリハロメタンを生み出します。
そのため、塩素を含む水道水を肛門に噴射する温水洗浄便座が
普及するにつれて、
大腸がんが増えたという指摘もあるほどです。
お～、大変！ 私は起きたてと、朝食後の2回排便の後、
必ず温水洗浄をしているから、危ないの？？
お風呂は長湯だけど、沸かしているうちに塩素は抜けているかなぁ？
一番風呂が良くないと言われるのはそれが理由？
