ストレッチ失敗

　春頃から右肘の内側が痛むようになってそれが続いている。力の入れ方によっては痛みは無い。鉄棒で例えると逆手では痛いけど順手では大丈夫。岩壁の形状だと前傾壁では要注意だけど垂壁は概ねＯＫなのでクライミングは続けている。

　先月だったかな、腕が真っ直ぐ伸びてなくて手のひら側に少し曲がっていたのに気がついた。ストレッチはほぼ毎日のようにやってるけど前腕辺りのストレッチはあまりやってなかった。それでこのメニューを加えたら段々良くなった。だがしかし、もう少し伸ばしたいとやってるうちに伸ばしすぎてしまって指まで痛くなった。もっと長い期間で改善しなきゃいけなかったのに早く治したいと思ってついついやりすぎてしまった。ただでさえ衰える年頃だというのに困ったもんだ。



こんなストレッチをして指を痛めた

雨樋のパイプが外れていた

　１０日ほど前のことだ。朝、ヨメがカーテンを開けると良い天気だった。それよりも何だか怪しい影。何時の間にか外れてた雨樋のパイプが映ってたのだ。




　昨日ようやく直した。ベランダから出来ないこともないけどそこまでの危険を賭してやる作業ではないので梯子をかけた。といっても２階の屋根なのでちと怖い。




　穴が空いてたので針金を通そうとしたら空いてるのは１個だけ。やはりネジ止め用だった。テキトーなのを探してねじ込んだらまぁまぁ強く締まった。








　梯子は重たい上に長いからフラフラしちゃってかけるのが大変。車の上だの窓ガラスに倒れたら大変だ。もしかするとベランダからロープで引っ張った方が楽で安全かな。そして終わった時もベランダからロープで下ろす。次に梯子をかける時はそうしてみよう。