私の花粉症対策

花粉症の季節到来です。
今年は去年より遙かに多いそうですね。
私は１９８２年に発症したので、（我ながらよく覚えていると感心！）
３２年目になります。。。。。

ちなみに今メインの仕事も１９８２年から担当中・・・・
過去のいろんな経緯など、客先担当者より詳しかったりします(^O^)

…で、花粉症の対策については、長年いろいろ試行錯誤してきましたが、効果がなかったり、仮にあってもその年だけ…
そしてようやく、まあまあ良いのではないかという対策が見つかりました。
耳鼻科に行ったことはありますが、どうも二度と行く気にならないんです。

そして、その対策とは・・・・甜茶です。←安くて良いです(^O^)
甜茶にも種類があり、花粉症に効くのはバラ科の甜茶に限るそうです・・・・
もっとも日本で売っている甜茶は、ほとんどバラ科のものに限定されています。
また、ビフィズス菌（ＢＢ５３６）が良いとも言われてまして、ＢＢ５３６入りヨーグルトを大分前から食べていますが、食べる量が少ないせいか、効果はよくわかりません。

ただし甜茶の効果に関して厚生労働省の調査によると（ちゃんと調べてるんですね）
効く人の割合は１４％
効かない人は５１％
よくわからない人が３５％
だったということで、効く人の割合はそれほど高くはありません。
私はこの１４％に入った訳で、かなりラッキーと言えるかも。

甜茶をどのように飲んでいるかというと、
甜茶２ｇ入りパック２個を、１２００ｍｌの沸騰して火を止めた湯に放り込みます。
放り込んでそのまんま放置。パッケージには２～３分煮出すことと書いてあったりしますが、そこまでしなくても抽出されるようです。
冷えてから５００ｍｌサイズのペットボトルに入れ、会社に持参し、１日かけて飲み干します。

今年は寒い日が続き、いつから飲み始めようかと探っているうちに、８日の金曜日に急に暖かくなりました。
暖かくなりそうだということで、慌ててその日から飲み始めました。
しかしこの日はクシャミ、鼻水でボロボロでした。

症状が落ち着いたのが月曜日でしたから、効果が出始めるのに４日ほどかかっています。
ＢＢ５３６入りヨーグルトは昨日から朝晩各１カップ（８０ｇ×２）食べ始めました。
毎日１２０ｇ以上食べると良いと書いてありました。

それでも症状を完全に押さえ込むことは出来ませんが、
鼻をかむのが１日１０回以下
目薬は１日３回程度
鼻づまりもひどくはならないので夜眠れる

ということで、まずまず効果は出ているのではないかと思います。