自宅療養のまとめ

全身状態が落ち着き自宅で普段の生活ができる状態に回復したと判断された時に、退院が許可されます。
そして退院の後は、社会復帰できるよう自分が責任を持って体調管理、体力回復を目指します。

退院時の体調はこんな感じでした。
体温　３７℃をようやく切るくらい
脈拍　安静にしていて７５～８０
歩くのはゆっくりゆっくり、足下もおぼつかない感じ
歩を進めるのに恐怖を感じた…って、私だけかなあ・・・・
横隔膜の痙攣が少し
声のかすれも少し

そして退院翌日から積極的にウォーキングに励みました。妻が大いに助けてくれました。
さすがに皆勤は出来なかったと思いますが、それでも１週間に1日休んだかどうか・・・・
この時期、９月下旬からの1ヶ月は残暑も収束し秋本番を思わせる良い季節となり、ウォーキングリハビリには最適となりました。図ったわけではないのですが、結果的にはとても良かったと思います。
家事も出来る範囲で少しずつ手伝いながら、体を慣らしていきました。
幸いなことに１０月上旬に娘が帰ってきて、積極的に家事を手伝ってくれるようになったので、その後は妻と二人三脚。妻と２人暮らしの時に比べて５倍は賑やかに＆騒がしくなりました。

やがて・・・・
体温は３６℃台前半～半ばで落ち着きましたが、手術前よりは０．２～０．３℃ぐらい上がったような気がします。血液循環が改善されたためでしょう。
歩くときのバリア感は１ヶ月も経つとさすがに無くなりましたが、１ヶ月もかかったとも言える。
横隔膜の痙攣と声のかすれは最初の１週間で収束。

ふとんなどから起き上がるときは、体を横にねじって腕を入れて胸に負担をかけずに起き上がるという状態がまだ続いています。これは胸骨がくっつくまでかかりそうです。
寝返りもまだ満足に出来ません。
痛みを感じる間は無理しない方が良さそうです。

体重は入院前より増えてしまったかも。コントロールしないと。
脈拍は退院時と同じ状態、安静時７５～８０ぐらいで変わりありません。
遅くならないですねぇ。
入院前は６０台半ば。
弁膜症になる前は５０台後半　←　少なすぎでした。
脈拍が早くなり、拍出量も増えてるわけですから血の巡りは劇的に良くなっています。
体中の細胞に酸素や栄養が十分に行き渡りますから、細胞が壊れたり傷ついたりする率が減少しているのではないでしょうか。

会社に行くようになると今までよりかなり早起きしなければなりませんが、なにせいろんな動作に時間がかかるので目覚ましのセットを早くする必要がありそうです。

読み返してみると大してまとめにはなっていませんが、アップします。