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今日はえびマヨと新玉ねぎのスクランブルエッグ。
一ヶ月ほど前に作ってリクエストされてた献立です。
春キャベツ、新玉ねぎ、新じゃがいも。
春野菜をおいしくいただきました。
ごちそうさまでした。
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・春キャベツとエビのマヨ炒め
・新玉ねぎのスクランブルエッグ
・新じゃがいもとスナップえんどうのごまあえ
・新ごぼうと鶏むね肉、まいたけ、にらのみそ汁
・ごはん
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エビ・・・殻をむいて背わたを取り、酒・塩(各少々)をもみ込む。
A マヨネーズ(適量) 酒・塩・こしょう(各少々)
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1.キャベツはざく切りにし、塩を加えた熱湯にさっと通し、ざるに上げて水けをきります。
2.フライパンにサラダ油を中火で熱しエビを炒め、しめじ、パプリカなどを加えて炒め合わせます。
3.1のキャベツを加え、Aを回し入れて強火にし、さっとからめます。粗びき黒こしょうをふっていただきました。
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1.玉ねぎは薄切りに。卵は割りほぐし、塩、こしょう各少々で調味。
2.フライパンにバター適量を溶かし、玉ねぎを炒めます。しんなりとしたら、1の卵液を流し入れ、大きく数回まぜて火を止めます。
3.マジックソルトを振り、ケチャップをかけていただきました。
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A 白すりごま・砂糖・めんつゆorしょうゆ(各適量)
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1.じゃがいもは皮ごと洗い、縦に半分に切り、ラップをかけてレンジでチン。皮をむき、適宜に切ります。
2.スナップえんどうはさっと塩ゆでします。
3.Aを混ぜ合わせ、1と2を加えてあえます。
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☆鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉を薄くまぶしてます。
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寒暖差の激しいこの頃、風邪などひかれませんように お気をつけください。
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