紅色サザンカが満開に／子ども時代の「ジャンプ」有効 運動で骨を強く！

源平花桃の下に咲く紅色のサザンカが満開になりました。
木全体が赤く染まって、とても鮮やかです。

少し遅れて咲いたお隣りの赤色のサザンカもほぼ満開です。



畑の西の桃花のサザンカも花が増えてきました。

午前中は、パートナーといっしょにキウイフルーツの選定作業。
終わってから畑で白菜と大根を採ってきて、
野菜たっぷりちゃんぽん麺をつくりました。
麺は、中華麺をひと玉と低糖質麺を一袋。

パートナーも「食べたいと思ってた」と
おいしそうに完食しました。

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後半は、
中日新聞生活面の「子ども時代の「ジャンプ」有効　運動で骨を強く！」。
ずっと前に調べたら「骨は強い」とのこと。
いままで骨折とかはしたことがないし、
骨に負荷がかかる部活（バドミントン）をしていたので骨量は多いのかも。
とはいえ、
最近は調べてないので、骨粗しょう症になってるのかは不明です。

子ども時代の「ジャンプ」有効　運動で骨を強く！　 2021年12月15日 中日新聞 　小中学生時代にスポーツが好きだった女性は、高齢になっても骨折しにくい－。こんな傾向が、早稲田大スポーツ科学学術院の鳥居俊（すぐる）教授（６３）らの調査で明らかになった。高齢の女性がかかりやすい骨粗しょう症の予防には、初めての生理（初経）前の栄養確保と運動が役立つことを示す結果だ。特に効果的なのは「ジャンプ運動」という。　（五十住和樹） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（以下略）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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