プール７回目

今日も深大寺の総合体育館に行って、１ｋｍ泳いできた。
もう全く痛みもなく、泳げる。だからといって、水泳意外の動きでは、左腕は痛いので、もっと他の運動もするといいのかもしれない。

今週水曜日から、ステロイドが３ｍｇになった。
毎回１ｍｇ減るたびに、リバウンドがあって、その週末は、左腕だけでなく、首の後ろとか座骨のあたりも痛くなるのだけど、今回はまったくリバウンドがなかった。ゆっくりと減らしたのがよかったのかもしれない。

今日はこれから、近所の友人で、息子の保育園時代の親仲間、Ｋさんのシャンソンのコンサートに行く。シャンソンを聴くことも楽しみだけど、蘭さんや、去年一緒に中国旅行をした人たちなどに会えるのも楽しみ。
去年までは、母の介護で週末はほとんどフリーな時間がなかったので、久しぶりなのである。