暑い中でのウォーキング

　 可能な限り４ｋｍのウォーキング日課としているが、このところの暑さには閉口している。健康に良いのかどうか、、。しかし、運動後の多少の疲労感はあるが、精神的には爽快感を味わうことが出来る。ゴロゴロしていいるよりはいいのかも知れない。

このところは、木漏れ日の中を野鳥の囀りを聞きながら歩ける都立狭山公園が主なコースである。