鉄メニューは乾物で

食の講習会に、何度も参加してくださったOさんが、昨日ご出産されました。
おめでとうございます！

今日は鉄分たっぷりのほかほかごはんです。
・ひじきご飯
　 　にんじん、小松菜、ごま
・切り干しの粕汁
　　 にんじん、ごぼう
　　 ねぎと水菜を散らしました。
・高野豆腐の中華風あんかけ
　　 にんじん、きくらげ、しめじ、生姜、にんにく、小松菜
・わかめとらっきょうの和え物
　　 ここにもにんじん。
　　 にんじん大好きです。
・温州みかん

乾物をたっぷり使いました。
夕方、来年2月に創刊される『neem』の編集の方々が院長の床子さんの取材に。
赤ちゃんを抱いた姿を写真に撮りました。

ワタシは、マリンバのコンサートに行くので、先に失礼しました。

それで携帯からアップします。