金曜日の生活

【働く】8am/8pm
【食べる】■朝食：海老卵サンド、野菜ジュース
■昼食：配達弁当
■夕食：メタボ回避食（写真）
【今日の食出費】パン、ミルクカレーヌードル等542円

メタボ回避食

豆腐を加えたブイヤベース、コオナゴと胡桃の佃煮、さくらんぼ、緑茶で、いただきます！

豆腐を加えたブイヤベース

水切りして温めた豆腐と、三ツ葉を加えたブイヤベース風。Zoneはアサリとイカがはっきりわかり、美味しいです。

Zoneダイエット

Zoneダイエットのお手軽版を試しました。付属のオイルをかけても77キロカロリーだそうです。右に写っているのは、食前にかけるオリーブ油の袋です。
■ローカロ生活

旬の紅い宝石！

今年も楽しめる時期になりました！