転ばぬ先の・・・

ここんとこ、いろんなところで人と寄ると、病気の話ばっかりです。
ま、それだけ、トシいったってことなんやけど、自分のことだけやなく、
身内・・ダンナとか・・・の病気の話になると、ドキドキします。
人ごとやって、言うてられへんからね。

昨日も、出先で久しぶりにお会いした方に、
脳梗塞になってねぇ・・・、と言われてビックリ。

そういうと、一瞬、どなたかわからなかったぐらい、
以前と少し雰囲気が変わってはったのは、病気をされたからかも・・・
まだ、60代やと思うから、ホントに、人ごとではないですよね。

ウチのダンナも、血圧が高いからずっと心配です。
血圧を押さえる薬を飲めばって言うねんけど、

「今の仕事をやめたら治る」　

って言い張るんですわ。
確かに、休みの日の血圧は落ち着いてるみたいやけどね。

なので、毎朝、ヤクルトから出てる血圧を下げるヨーグルトを飲ませ、
黒豆をチンしてお湯を注ぐ、黒豆茶を飲ませ、
体脂肪を減らすという、ガセリ菌の入ったヨーグルトを食べさせ、
野菜ジュース、低脂肪牛乳も・・・朝から、ちゃっぽんちゃっぽんやで～（笑）

夕飯も、できるだけ濃い味を避けてます。
キノコ類が良いみたいなんで、しめじとかエノキダケをよく使ってますよ。

たとえば・・・



鯛の切り身のムニエル。
しめじのバター炒めと茹でブロッコリー添え。
レモン汁とポン酢少々で。



鶏肉としめじ、水菜のサッと煮、ゆずこしょう風味。
出汁に、醤油とお酒少々、いただきもののゆずこしょうでさっぱりと。

そういえば、エノキダケ茶が体脂肪を減らす効果があるというんで、
エノキダケを干してるんですよ。
それを細かく切ってお湯をそそいでできあがり。
せっせとダンナが飲んでます！



先日の健康診断では、そのせいかどうか、体脂肪が下がってましたよ。
・・・というか、昨年の数値が異常に高かったんですけどね。
健康診断の数日前にすき焼き食べたからやって、本人は言うねんけど・・・？

なので、エノキダケ茶は続けるらしいです～

効果が続くといいな。


さて、次女、無事に帰ってきました。
お土産は、赤福餅と熊野の地酒です。
二泊３日で1,100キロほど走ったらしいけど、楽しかったらしい。
ひとり旅って、自由で楽しいな、って。

そうやろけど・・・ね。


さてさて、甲子園４連勝、負けナシ！

でも、打てなさ過ぎよね・・・