知られていないが健康のため本当に有効な運動は足への衝撃運動と目の運動だな

　筋肉の運動は若さへのメッセイジ運動を出すので知られているが、実は若さへの指令を本格的に出すのは骨であり、1週間に2回ぐらい走るとか、ジャンプするとかが効果的。足の骨の衝撃センサーが反応する。

　歩くのは大切だ。毎日歩いている状態は、体のコンディションに良い。それ以上に足衝撃運動が勝る。

　目は脳に近い点が特別な効果を生む。目の運動は殆ど知られていない。しかし、目の筋肉を動かすと脳の血流も良くなる。目の筋肉とは脳の筋肉みたいなものだ。思考や記憶に良い効果を持たらす。90歳超えて、片目が失明する例が見受けられるが、目の運動をしていれば、防げる。

　何故かと言うと、筋肉を動かすと、自分は運動しているよというメッセイジを出し、体中に認識されるんだ。特に脳の認識が大切だな。目の運動は脳に健全さをアッピールし、脳も若返り、目も若返る。