親は選べないpart2「しゃーないなあ〜腹立ててやるか」

親は選べないと、前回書いたところ

あの記事は嬉しかったとの声をいただきました。

前回の続きです。

友だちは選べるけど、親は選べないのは、事実。

だから、理不尽なことや不当な扱いと感じた時に怒りを抑えがちになる。

これは、可愛がってくれる上司だって同じこと。

だから、可愛がってくれる部分には、感謝して、

でも、怒りも抑えないようにすることが大事。

怒りを抑えないとは、相手にぶつけることではない。

怒りを抑えないとは、攻撃することではない。

怒りを抑えないとは、誰かに当たることでまない。

ましてや、大声を出すことでもない。

ただ、一人の時に、自分の中に溜まった怒りや体の中の違和感を感じ

「あ〜、腹が立つ」

と、息と共に吐き出すこと。

怒りが苦手なら、クッションに顔を押し当てて

「ワー」

と、言ってみてもいい。

一人の空間なら、お風呂や車の中でもいい。

とにかく、周りに人が居ないのを確かめてスッキリする方法を見つけること。

時には「ワー」と、言った後に、涙が出てくることもある。

怒りも、悲しみも、自然な感情で、あなたのものだから

どうか、大切に処理してあげて。

親は選べないから

「しゃーないなあ〜腹立ててやるか」