鬼怒川ライン下りを楽しんで来ました！！

＜月曜はお勧めなおはなし＞

栃木県日光市の鬼怒川温泉駅から徒歩約５分のところから鬼怒川ライン下りを楽しんで来ました！

大きな駐車場（約１５０台）もすぐ近くにあり駐車料金は５００円でした。

窓口で乗船切符を買い、乗り場まで行きます。乗り場にはテントが張ってあり、座って待ちます。

川に向かって石を投げて楽しむ人もいました^_^;)

自分の靴を入れるビニール袋をもらいます。

船は２４人？乗りで、時間になると順番に乗り込みます。



↑この船に乗り込む


最大６隻で出発するようです。

私が行った時は、２隻での出航でした。


乗船すると、まず靴を脱いで、先ほどもらったビニール袋に入れます。

それから、一人１個ずつある救命胴衣の説明があり、また船の両側にある水よけのビニールを上に持ち上げる練習もします。

意外と急流なところもあり、確かに水しぶきで濡れてしまうので、ビニールを持ち上げるのは必要です^_^;)



↑ビニールを持ち上げる


それからカメラマンに向かって写真撮影をします。後で、１枚１０００円で買うことができます。


それから船頭さんの巧みな櫂（かい）さばきとしゃべりで進みます。

船頭さんは粋な格好で、とてもかっこよいです！！



↑粋な船頭さん


あいにく台風の後だったので、水はかなり濁っていました。

しかし、川下りはとても気持ちよく、また風景もすばらしかったです。

意外と癒されます！！

また天気が良かったのも良かったです！！

ライン下りでは、楯岩やゴリラ岩、熊に似た岩、犬やゾウに似た岩等の説明があり、船頭さんのジョークも冴え渡ります^_^;)


↑ゾウに似た岩


ライン下りは、１１月下旬までで、４月から営業開始なので、その間は船頭はパチンコ・麻雀をします・・・等とジョークを言っていました。本当はスキー城で働いているようです^_^;)


途中緩やかなところでは船頭さんが記念撮影をしてくれました。自分のカメラを船頭さんに渡して写真を撮ってもらいます。

それから鬼怒川ライン下りの後半１／３ぐらいは、何とモーターボードで終点まで引っ張ってもらいます。

ダムの近くで流れがなくなり、自力では進まなくなるためです。

結局、「鬼怒川ライン下り」は全長約6キロでだいたい30分くらいの乗船時間でした。

十分堪能できました。


　終点に着くと、無料空くじなしのくじを引き、はずれの人はおいしい甘酒を飲むことができました。甘くて美味しかったです！
５歳の息子は、くじに当て、塩昆布をもらえました^_^)

それから帰りのバスを待ちますが、なかなか来ません。

そこには売店や農産物直売所があるためです^_^;)

思わず、お土産を買ってしまいました^_^;)

しかし、鬼怒川ライン下りはとても楽しめました！！

癒されました！小さい子どもも安心して乗せられます！

とてもオススメです！！


＜鬼怒川ライン下り＞
営業期間 ： 4月中旬から11月下旬（期間中無休）
駐車場 ： 駐車料500円 約150台（戻りは無料チャーターバスあり）
所在地 ： 〒321-2522 栃木県日光市鬼怒川温泉大原1414番地
TEL ： ０２８８－７７－０５３１
FAX ： ０２８８－７６－１３７８
料金：2,500円 　大人（中学生以上）
　　　　1,100円 　小人（4歳以上）
　　　　その他団体割引あり。

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お勧めなお話（２００９年上半期）
引越し成功法！
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＜今日の独り言＞
初めて消防訓練でＡＥＤ（自動体外式除細動器）を使ってみました。電源を入れて、電極バッドを右の鎖骨の下と左脇腹に貼って、ボタンを押すだけで電気ショックが起き、心臓が動き出すという仕組みです。合わせて心臓マッサージの仕方も習いました。１分間に１００回胸を押すというものです。これは、ドラえもんの主題歌の「こんなこといいな、できたらいいな」に合わせると大体１分間に１００回とのことでした^_^;)ＡＥＤは音声で説明もあるし、初めての方でも使えると思います。また、機械が自動で電気ショックが必要か判断するというのも凄いと思いました。いい経験ができました^_^)　

ちい散歩 職人の技 老舗の味（地井武男）

＜金曜は本の紹介＞

「ちい散歩　職人の技　老舗の味（地井武男）」の購入はコチラ


　テレビ番組に「ちい散歩」というのがありますが、この本は、その地井武男さんが番組で訪ねた職人さんたちのことを残したいという熱い思いから生まれた本です。

　散歩を重ねるごとに、職人さんたちが仕事に対するまっすぐで謙虚な姿勢、親子で伝統の技を守る気概、寡黙そうにみえてじつは優しい心根をもって接してくれる態度等に感銘を受けたようです。

　そして、生活を豊かにしてくれたモノ作りをしている職人さんたちが大事にされない世の中、後継者が減り、ひとつの技がなくなるのをじっと待っているような状況がたまらないと思ったため、この本を作ったとのことです。

　この本は、主に江戸の伝統工芸・手作り実用品・食べ物の３つから構成されています。

カラーの写真や絵をふんだんに使い、とても分かりやすい内容となっています。

　特に、以下は買ったり食べたりしたいなぁと思いました。

とてもオススメな本です！！


（１）羽子板　鴻月（押絵羽子板）（墨田区向島５－４３－２５、定休：日曜日）

女性の顔などを描いている羽子板がとてもきれいです！

女の子の初めてのお正月に無病息災を願って羽子板を贈るようです。

自分の娘には買ってあげたくなりますね。

店で購入する羽子板には、購入した日にちと子どもの名前を書き入れてくれるようです。

価格は２尺（約６０ｃｍ）で７３，５００円ほど。



（２）十三や（つげ櫛）（台東区上野２－１２－２１、定休：日曜日）

「十三や（じゅうさんや）」は、つげ櫛（くし）を一から作り、販売する、日本でただ一軒の店とのことです。

九四（くし）は、九＋四＝十三なので、店名が「十三や」とのことです。粋ですね・・・。

つげ櫛は、「ツゲ」という木から作り、「トクサ」で研いでツヤを出し、「椿」油でお手入れをするようです。

またツゲ櫛は、静電気を防ぎ、切れ毛や枝毛を予防し、髪にとてもやさしいようです。

大切な女性には買ってあげたくなりますね。

ツゲ櫛を作るには６４の手作業工程があり、現在は注文品を作るだけで手一杯で順番待ちとのことです。



（３）原宿瑞穂（豆大福）（渋谷区神宮前６－８－７、定休：日曜日）

作っているのは、豆大福２００円と最中１２６円だけで、毎朝、家族総出で作る豆大福は、すべて手作りとのことです。

もち米は宮城のみやこがねを使用し、赤エンドウ豆は富良野産とのことです。

昔の人は、朝早くから働いていたので、大福は１０時のおやつだったようです^_^;)

とても美味そうです！ぜひ食べてみたいです！！



（４）構雄造商店（おでん種）（千代田区外神田４－７－３、定休：日曜・祝日（夏季は土曜も））

全国蒲鉾品評会で、半ペン（２００円）は農林水産大臣賞を受賞したようです。

冷凍のすり身を使わず、生の魚を使っているので美味しいようです。

美味そうです！！ぜひ食べてみたいです！



（５）どぜう飯田屋（台東区西浅草３－３－２）

店主だけが受け継ぐ伝統の割り下が自慢のようです。

どぜう骨抜き鍋１６００円とのことです。

一度はどじょう鍋を食べてみたいです！！



＜目次＞
目に焼き付けて残したい職人さんの仕事
江戸・東京の伝統工芸
　羽子板　鴻月【押絵羽子板】西山鴻月さん・和宏さん
　黒川硝子工芸【江戸切子】黒川昭男さん
　江戸扇子　まつ井【江戸扇子】松井宏さん
　筆工房　亀井【江戸筆】亀井正文さん
　赤塚べっ甲店【江戸べっ甲】赤塚博さん・顕さん
　竿忠【江戸和竿】中根喜三郎さん
　江戸簾　田中すだれ店／象牙細工　松坂象牙店／市松人形　銀座かぶきや／
　江戸漆器　漆芸中島／三味線　鶴屋三絃店／江戸簾　鈴松商店
　湯のし　柳河／染色　染の里　二葉宛／籐家具　木内籐材工業／提灯　五十嵐提灯店／
　江戸染物　海老屋染工場/江戸指物　京屋漆器店
　江戸指物　はやし屋／手拭い　ふじ屋／神輿　宮本卯之助商店本店／
　提灯　山崎屋源七提灯店／藍染　藤澤形染工場／硝子　松徳硝子
　箸　江戸木箸　大黒屋／江戸簾　豊田スダレ店／江戸木彫刻　岸本木彫刻／
　江戸切子　門脇硝子加工所／桐タンス　林タンス店／纏　喜久屋
　三味線　あさの楽器店／籐家具　籐巧芸　おざき／尺八　容三銘尺八／尺八　遠藤晏弘尺八工房／
　籐家具　高橋籐製作所／提灯　菅沼提灯店
　江戸指物　指物師根本／江戸指物　江戸指物木村／桐タンス　ハコトラ／
　東京本染手拭い　村井染工場／江戸組子　江戸組子建松／神輿　中台製作所
　大漁旗染物　額賀屋染工場／荒い張り　港屋京染店／鎌倉彫　八勝堂／
　刀鍛冶　正宗工芸美術製作所／象牙細工　伝統工芸マツザキ
今に生きる手作り実用品
　十三や【つげ櫛】竹内勉さん・敬一さん
　岩井つづら店【つづら】岩井良一さん
　倉田製作所【江戸本打ち毛抜き】倉田義之さん
　篠原風鈴本舗【江戸風鈴】篠原儀治さん・裕さん
　大岡楽器【篠笛】大岡弘明さん・和明さん
　向島めうがや【足袋】石井芳和さん・健介さん
　爪楊枝　さるや／江戸箒　白木屋中村傅兵衛商店／畳　中野畳店／
　檜箱風呂　伊藤風呂店／ガラスペン　佐瀬工業所／洋傘　前原光榮商店
　木製看板　福善堂　坂井看板店／木製カメラ　長岡製作所／硝子加工　下條硝子製作所／
　雑誌付録　株式会社　栄高／理美容鋏　古林鋏製作所／畳　畳松岡
　竹工芸　竹工芸　翠屋／家具　オーダー家具クニナカ／バードカービング　鳥の工房つばさ／
　オーダーメイド洋服　コーダ洋服工房／垣根　庭竹／時計修理　ホンマウォッチラボラトリー
　彫金　芥川彫金工房／氷彫刻　清水氷彫美術／オーダーメイド靴　菊池武男靴工房／
　ポン菓子機　ポン菓子機販売／リヤカー　ムラマツ車輛
　かばん　森田鞄製作所／貴金属製品　浅野工芸／刺繍　カミノ刺しゅう/
　ランドセル　大峡製鞄／セルロイド人形　セルロイド・ドリーム／木工製品　梅澤木工製作所
　ブリキ玩具　三幸製作所／万年筆修理　久保工業所／座敷箒　新井ほうき店／
　金魚　堀口養魚場／ジュークボックス　大和音響
　竹箒　浅見司朗さん／足袋・半纏　森田屋足袋店／ベーゴマ　日三鋳造所／
　鋸鍛冶　鋸鍛冶五代目　中屋瀧次郎正義／ステンドグラス　葛籠屋工房／陶製ランプ　龍潭窯
江戸の味・東京の味
　人形町草加屋【手焼き煎餅】石川順道さん
　原宿瑞穂【豆大福】大橋正文さん
　構雄造商店【おでん種】構常雄さん
　石鍋久寿餅店【久寿餅】石鍋和夫さん
　かどやの槍かけだんご【団子】吉岡正明さん
　すし乃池【穴子寿司】野池幸三さん
　甘酒・納豆　天野屋／和菓子　ささま／寒天　福尾商店／稲荷寿司　神田志乃多寿司／
　はんぺん　神茂／どらやき　木挽町よしや
　あんぱん　銀座木村屋／佃煮　天安本店／人形焼　麻布十番紀文堂／
　豆大福　群林堂／たいやき　わかば
　金太郎飴　根津金太郎飴／かりんとう　花月／最中　壷鶯亭／人形焼　木村家本店／
　佃煮　鮒五本店／最中　青柳正家
　団子　言問団子／桜餅　長命寺桜もち／惣菜　大越／
　甘納豆　木村屋谷口商店／あべ川餅　餅甚
　豆腐　尾張屋／団子　平塚亭つるおか／おでん種　丸健水産／
　団子　羽二重団子／佃煮　中野屋
　団子　高木屋老舗／栗羊羹　なごみの米屋總本店／芋せんべい　隆清堂／
　飴　玉力製菓／飴　松屋の飴総本舗／海苔羊羹　中村屋羊羹店
コラム　もっと知りたい東京の伝統工芸
江戸下町伝統工芸館／工匠壱番館・弐番館／葛飾区伝統産業館
商品別索引

面白かった本まとめ（２００９年上半期）


＜今日の独り言＞
大きな赤い花瓶を初めて買いました。これで、ある程度の花を飾ることができます。さっそく花を買ってきて飾り、まるでクラブのように華やかになりました^_^;)

農家の台所（国立市）

＜水曜は食べ物のおはなし＞

東京都国立市のＪＲ国立駅から歩いて２分くらいのところにある農家の台所でランチして来ました！！

このお店は野菜が新鮮で美味しく、全国の農家から市場を介さず直送しているとのことです。

また、東京多摩地区の農家からは朝採りのもので毎朝集荷し、国立店ではその日のオープン時間には朝採り野菜が並んでいるとのことです。

野菜好きには堪らないお店ですね！

お店は３階にあり、入口は以下の写真のとおりです。


↑農家の台所の入り口
　

　店内は、野菜がいっぱいで、その場で買うこともできます。


↑店内


また、ランチはどれも「井戸サラダバー」付きで、野菜食べ放題というのはうれしいです！

といっても、そんなに食べられるものではありませんけどね・・・^_^;)

また、選挙ポスター風に、仕入れた農家の顔写真があるのは面白いです^_^;)


↑井戸サラダバー


ランチメニューは以下のとおりです。


↑ランチメニュー


お子様セット８８０円は以下の通りですが、今回はアレルギー対策で、卵・牛乳抜きのものでと頼むと、配慮していただき、若干メニューを変えてくれました！とても良心的なお店です！


↑お子様セット


大人は、野菜と魚の飯蒸し御膳（1380円）を注文しました。以下の構成です。

飯蒸しとは、水につけておいたもち米をふやかして蒸した料理で、季節の野菜や魚を一緒に蒸した料理とのことです。

＜野菜と魚の飯蒸し御膳（1380円）＞
・井戸サラダバー
・野菜と魚の飯蒸し
・日替わり小鉢
・うこっけいの温泉玉子
・冷たいお豆腐料理
・野菜たっぷり味噌汁
・自家製　香の物

　井戸サラダバーでは、お店の人がいろいろ詳しく野菜について説明してくれ、食べたいものを自分で取っていきます。なかなか楽しいですね。３種類のドレッシング等で食べます。


↑井戸サラダバー


それから、冷たいお豆腐料理と小鉢、うこっけいの温泉玉子等を美味しく食べました。


↑冷たいお豆腐料理



↑日替わり小鉢



↑うこっけいの温泉玉子、野菜たっぷり味噌汁、自家製　香の物


それから、野菜と魚の飯蒸しです。魚は野菜に隠れて見えませんが、しっかり蒸されていて美味しいです！

野菜好きには堪りませんね！！


↑野菜と魚の飯蒸し


それから特製お子様セットは以下の写真の通りです。

卵や牛乳のものを除いてくれて助かります。デザートも通常はクリーム付きのようですが、代えてくれました。


↑お子様セット



↑お子様セット用デザート


野菜好きには堪らないお店です！！とてもオススメです！！

なお、大人気なお店なので、予約をオススメします。一人から予約できます。

我々が店を出るときにもズラリと行列を作っていました！

国立市のオススメ食事・レストランまとめ


＜農家の台所＞
【住所】〒186-0002　東京都国立市東1-16-17　ポポロビル南館3階
【電話】042-571-4831（コンナ イーヨ　ヤサイ）
【営業時間】ランチ　11:00～15:30（ラストオーダー14:30）
　　　　　　　 ディナー18:00～22:00 （ラストオーダー21:00 ドリンク21:30）土日祝は17:30～
【定休日】毎週月曜（祝日の場合は翌日）、年末年始


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美味しかったものまとめ（２００９年上半期）


＜今日の独り言＞　
１年ほど前に買ったばかりのソファの表面が合皮のためかボロボロになってしまいました。そのことを買ったお店に言うと、何と他の商品と交換してくれることになりました。さすが島忠・・・。今度は表面を交換できる布製にしました^_^;)同じ過ちは繰り返しません・・・。

華厳の滝（栃木県日光市）へ行って来ました！

＜月曜はお勧めなおはなし＞

栃木県日光市の中禅寺湖の近くにある華厳の滝（けごんのたき）へ行って来ました！

近くの駐車場に車を停め、５３０円支払ってエレベーターで約１００ｍ降りると、壮観な滝を見ることができます！！



↑華厳の滝近くの案内


　華厳の滝の発見者は勝道上人と伝えられ、仏教経典の1つである華厳経から名づけられたといわれています。

男体山の噴火により堰き止められた中禅寺湖から流れる唯一の大谷川にある滝で、落差97mの滝を一気に流れ落ちる様は壮観ですね！

日本三名瀑のひとつにも数えられているとのことです。ちなみに日本三名瀑の残りは、那智の滝（和歌山県）、袋田の滝（茨城県）とのことです。


↑華厳の滝


中段部分からは十二滝と呼ばれる伏流水が流れ落ち、直下型の華厳滝と相まって優れた景観を作りだしています。


６月にはたくさんのイワツバメが滝周辺を飛び回り、１月から２月にかけては十二滝と呼ばれる細い小滝が凍るため、華厳滝はブルーアイスに彩られるようです。

1931年、国の名勝に指定され、2007年、日本の地質百選に選定されたようです。

なお、堅い岩盤をくり抜いたエレベーターが営業を開始したのは昭和５(１９３０)年からとのことで、結構古いんですね・・・。

華厳の滝はとてもオススメです！！


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お勧めなお話（２００９年上半期）
引越し成功法！
ホテル安く利用体験談！
格安国内航空券体験談！


＜今日の独り言＞　
息子が来年小学１年生のためランドセルを見に行きました。ランドセルを背負わせると、大きくなったもんだなぁと感慨深いものがあります。息子はワンタッチで鍵がかかるものが欲しいようですが、一体どれを選べばよいか分からず次回に持ち越しです・・・^_^;)

子どもの身長を伸ばすためにできること（額田成）

＜金曜は本の紹介＞

「子どもの身長を伸ばすためにできること（額田成）」の購入はコチラ


　この本は、低身長専門ぬかた小児科クリニックを開院している医学博士の額田成さんが、子どもの身長をのばすための食事や睡眠、運動等の生活習慣について２色刷りで漫画も取り入れて、とても分かりやすく書かれた本です。

また具体的な料理のレシピや、具体的な成長ホルモン療法のＱ＆Ａもあります。


　特に、高タンパク質・低カロリーの摂取が必要なこと、カルシウムだけでなく亜鉛・マグネシウム摂取も大切なこと、リン酸塩等の添加物がよくないこと、十分な睡眠時間が必要なこと、運動が必要なこと、良い家庭が必要なこと等が勉強になりました。

子どもの低身長で悩む親にとっては、とても良書だと思います！とてもオススメです！！

我が家も、子どもの低身長で悩んでいて、特に睡眠時間が不十分だったということが分かり、さっそく実践して早速効果が出ているようです。（こまめに最近身長測っています^_^;)）

なお、同じ著者で、「子どもの身長を伸ばす生活マニュアル」という本もありますが、こちらはデータを取り入れた詳細版です。

ほぼ同じ内容なので、まず最初に「子どもの身長を伸ばすためにできること」を読んだ方が理解しやすいと思います。

また、「子どもの身長を伸ばすためにできること」には、いくつか具体的な料理（レシピ）がありますが、もっとレシピを知りたい場合には、「子どもの身長を伸ばす成長食レシピ」を読むのがオススメです。

「子どもの身長を伸ばす生活マニュアル（額田成）」の購入はコチラ

「子どもの身長を伸ばす成長食レシピ（額田成）」の購入はコチラ


以下は、この本「子どもの身長を伸ばすためにできること」のポイントなどです。

・わたしは、約２０年間にわたり、低身長のお子さんの診療に携わってきました。受診されたお子さんのなかには、治療を必要とするお子さんもいます。しかしその一方で、生活面の改善をするだけで身長の伸びがよくなっているお子さんも多数いらっしゃいます。そうした経験から、「身長を伸ばすために役立つ情報を、具体的かつ正確に伝えたい」と思い、一冊の本としてまとめました。

・「牛乳さえ飲めば、背が伸びる」というのは、間違った思い込みです。もちろん、骨にとってカルシウムは大切な栄養素。でも、１日に１リットル以上など過剰に牛乳を飲むと、満腹感で食欲がなくなったり、肥満の原因になることも。その結果、背が伸び悩むことさえあります。

・背を伸ばすのに重要なのは、じつはタンパク質です。タンパク質は「骨や肉の材料」となります。骨をつくり、背を伸ばす役割を果たすのです。また、骨の成長に不可欠な「成長ホルモン」の分泌を促す作用もあります。いっぽうのカルシウムは、「骨を強くする」栄養素。つまり、骨をつくるタンパク質と、骨を丈夫にするカルシウムを十分に取り入れてこそ、はじめて「健康的に背を伸ばす」ことになります。

・「何を食べるか」よりも「いかに楽しく食べるか」が、とても重要です。楽しんで食べたときと、ストレスを感じながら食べたときでは、吸収量に大きな差があります。とくにカルシウムやタンパク質は、リラックスして食べたほうが、効率よく吸収できます。

・「寝る子は育つ」ということわざがあります。これは、科学的にも正しい事実です。子どもの成長にとって、非常に大切な「成長ホルモン」は、昼間起きているときより、夜寝ているときのほうが多く分泌されます。睡眠初期の深い眠りの時期に分泌が多く、血液中の成長ホルモン濃度はピークに達します。もし、途中で睡眠を妨げられたり、睡眠時間が短いと、成長ホルモンの分泌が悪くなり、背の伸びも悪くなる可能性があるのです。

・適度な運動は、子どもの身長の増加には欠かせない、大切なもの。運動自体が、成長ホルモンの分泌を促し、熟睡を誘い、睡眠中の成長ホルモン分泌をも促します。さらに、運動の適度な刺激が骨を強くし、食欲も促進します。運動不足になると、食欲が出にくく、寝つきが悪くなることもあります。その結果、朝起きられず、朝食をとらなくなる。それがからだや頭の働きを鈍くし、また運動不足の一日をすごす、という悪循環におちいることもあります。運動をすると、食欲が増し、熟睡できて、朝もスッキリと目覚める。朝食をしっかりと食べることができ、よい形で一日をスタートできます。運動ひとつで、こんなにも日常生活に差が生じることもあるのです。

・妊娠中の栄養の取り方は、とくに注意が必要です。食べすぎはよくありませんが、栄養不足も胎児の発育に悪影響がでます。妊娠中毒症などにも注意を払いながら、必要な栄養はきちんととるように心掛けることが大切です。また妊娠中の過度の飲酒は非常に危険です。アルコール中毒の妊婦の胎児は非常に小さく、ほかの障害がみられることもあるのです。妊娠中は適度に動くことも必要です。

・背を伸ばすには、思春期を遅らせて、伸びる時間を少しでも長くすることが大切です。遺伝などの影響もあって、人為的に遅らせることは難しいのですが、生活習慣などにより、ある程度ならコントロールできます。まず、カロリーのとりすぎは、女子の場合はとくに思春期を早めてしまいます。また、家庭内で夫婦げんかが絶えないなど、子どもが精神的に不安定な状態が続くと、無意識に早くおとなになろうとして、思春期が早く訪れる傾向があります。そのほかには、食品などによる環境ホルモンの影響も考えられています。

・肉や魚など、タンパク質の多い食品には、脂肪分も多く含まれていることが多いもの。肥満を防ぎながら、背を伸ばすには、「高タンパク質・低カロリー」の食材が最適です。太りやすい子はもちろん、脂っこいものを食べるとすぐ満腹になってしまう小食の子も、脂肪の取り過ぎを避けることが改善に役立ちます。

・乾燥わかめや干しエビなどの海産物も、カルシウムが豊富で、常備しておきたい食品です。とくに手作りふりかけはおすすめ。干しエビ、乾燥わかめ、干魚、かつおぶし、青のり、ごま、大根の葉など、好みの材料をミキサーで混ぜるだけ。添加物もなく、カルシウムも豊富です。野菜では、小松菜が代表格。大豆製品はカルシウムのほか、タンパク源としても大切な食品。

・亜鉛は、体内の酵素の働きを助け、成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。ある国で、背が高い人と低い人での、体内の亜鉛の量を調べました。その結果、背の高い人のほうが体内の亜鉛の量が多いことがわかりました。また亜鉛不足は、食品の味に鈍くなる、味覚障害につながるともいわれています。これは、食欲不振の原因にもなっていまいます。

・不足しがちなミネラルがマグネシウム。マグネシウムは、カルシウムの吸収と代謝を調節します。大切なのは、カルシウムとのバランスです。カルシウムとマグネシウムの理想バランスは２対１です。カルシウムだけを大量にとっていると、余分なカルシウムは体外に排出されます。その際にマグネシウムも一緒に排出されてしまいます。つまりカルシウムだけをとると、かえって骨のカルシウムが減ってしまう、奇異な現象がおこっているのです。マグネシウムは、木綿豆腐や納豆、大豆、枝豆、干しひじき、カツオ、ホウレンソウなどに豊富に含まれています。これらを摂取することで、カルシウムの排出を防ぐことができます。

・ハム、ソーセージなどの加工食品や市販のハンバーグ、缶ジュースや清涼飲料水・・・・子どもが好み、親にとっても便利な食品です。でもこれらの加工食品は、食品添加物を多く含んでいます。これらの加工食品に含まれる添加物の一部（リン酸塩、フィチン酸など）は、体内や食品中のカルシウムや亜鉛、マグネシウムを体外に追い出してしまいます。たとえ子どもの発育には有害でも、発ガン性さえなければ堂々とまかり通っているのが食品添加物の現状です。

・のりには鉄分をはじめ、マグネシウムやビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、Ｅが多く含まれています。ビタミンＡ、Ｃ、Ｅには強い抗酸化作用があります。これらは、子どもを感染症から守り、からだに抵抗力をつけてくれます。

・桜エビにはタンパク質とカルシウムを豊富に含みます。その量は、大さじ３～４杯で、牛乳１杯とほぼ同等になります。

・しらす干しにはカルシウム、鉄、ビタミンＢ２、Ｄ、マグネシウムが豊富に含まれています。丸ごと食べられるので、成魚のイワシよりも栄養価が高いといえます。骨や歯の成分となるのはカルシウムですが、しらすに多く含まれるビタミンＤやマグネシウムが、その吸収を助けます。

・未就学の幼児では、１０時間以上の睡眠がほしいもの。朝は起こさなくても自分で起きるのが理想です。この時期に「早寝早起き」、「朝ごはんを食べる」という、よい習慣を身につけさせましょう。また、昼寝は２時間くらいまでがよいとされています。小学校低学年は、思春期の前段階。１０時間前後の睡眠が理想です。この時期の睡眠はとくに大切で、成長ホルモンの分泌に正比例して、背が伸びていきます。小学校高学年から中学生くらいの思春期は、もっとも背が伸びる時期です。９時間半程度の睡眠が必要でしょう。思春期の終わり（女子の初潮、男子の声変わり）ごろなら、８時間程度で十分です。高校生以上ともなれば、７～８時間半くらいでしょう。すっきりと目覚めるなら、もっと短くてもかまいません。

・食事、運動、睡眠に問題がなくても、愛情がなければ、子どもは育ちません。不思議なことに、子どもは精神状態が不安定になると、成長ホルモンの分泌量が減ってしまい、身長の伸びは悪くなってしまうのです。また情緒が不安定だと、食欲がなくなったり、睡眠が浅くなったりします。それらの原因も加わって、身長の伸びが悪くなると考えられます。とくに「母親の愛情」は、身長の増加に大切です。

・夫婦仲も、子どもの成長に影響してしまいます。しょっちゅう夫婦げんかをしていると、子どもは情緒不安定になり、成長ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。


＜目次＞
はじめに・・・正しい知識で、のびのびと育てましょう
登場人物紹介
ＰＡＲＴ１　身長を伸ばすための俗説と正しい知識
　○身長は遺伝で決まるの？
　　子どもの身長は、親からの遺伝だけでは決まりません
　○牛乳を飲むと身長が伸びるの？
　　いくら牛乳を飲んでもそれだけでは身長は伸びません
　○寝る子は育つってホント？
　　「寝る子は育つ」は正しいことわざ。睡眠は、身長の伸びに影響します
　○ぶら下がれば身長は伸びる？
　　ぶら下がり運動をしても身長は伸びません
　○小さく産んで大きく育てる
　　今の時代は大きく産んで大きく育てるほうが成長には有利
　○身長はいつまで伸びるの？
　　思春期”前”までの伸びが、「最終身長」に影響します
　　子どもの身長伸び度チェック
　ＰＡＲＴ１のまとめ
ＰＡＲＴ２　身長の高い子に育てる栄養と食事
　○身長を伸ばす食事ってどんな食事？
　　身長を伸ばすために１日に必要なタンパク質の量は？
　　タンパク質の摂取は高タンパク質・低カロリーがキーワード
　　カルシウムの豊富な食品と、上手な摂取のしかた
　　亜鉛・マグネシウムも身長を伸ばす大切な栄養素
　　子どもの発育にとって、添加物を多く含む食品は要注意！
　　太らずに身長を伸ばすにはどうすればいいの？
　　小食は成長の大敵。でも食べてくれない子にはどうする？
　　身長を伸ばすために、上手に栄養をとるコツ
　○簡単！安心のおすすめメニューは・・・？
　　身長を高くする高タンパク質・低カロリーの食材別ランキング
　　　豆腐の和風ハンバーグ
　　　こんがり焼いたマグロステーキ
　　　簡単ちゃわん蒸し
　　　元気もりもり八宝菜
　　　豚ヒレ肉のチーズはさみ焼き
　　　カジキのプロヴァンス風
　　　アサリとイカのお好み焼き
　　　豚ヒレ肉と小松菜の煮もの
　　　ライ麦パンのささみサンド
　　　栄養たっぷり煮込みうどん
　　　イワシつみれの洋風かきたま汁
　　　タラ入り海の幸のスープ
　　市販のお菓子はひかえめに。おやつは手作りがいちばん
　　　カルシウムたっぷりスコーン
　　　きな粉をまぶした豆乳もち
　　　ぬかた先生特製ジュース
　　　きな粉とごまのクッキー
　　　ふわふわパンケーキ
　　ＰＡＲＴ２のまとめ
ＰＡＲＴ３　身長を伸ばすには生活習慣が大切
　○なかなか寝ないけど、どうすればいい？
　　子どもにとって理想的な睡眠時間はどのくらい？
　　夜食はやめて朝食をしっかりとること
　　夜尿があっても夜中に起こしてはいけない
　○運動をさせるには、何がいいの？
　　身長を伸ばすためのよい運動、悪い運動とは
　　身長を高く見せるためのよい姿勢と悪い姿勢
　　肥満の原因は、睡眠・運動不足と栄養のかたより
　○愛情や家庭の雰囲気も、影響する！？
　　身長を伸ばすためのビタミンＩ（愛）ってどういうこと？
　　夫婦仲よくが、子どもの身長を高くする基本
　ＰＡＲＴ３のまとめ
ＰＡＲＴ４　身長を伸ばす成長ホルモン療法のＱ＆Ａ
　○治療が必要な場合って、どんなとき？
　　Ｑ低身長とは、どのくらいの身長のことでしょうか？
　　Ｑかなり身長が低いのですが、何かの病気なのでしょうか？
　　Ｑ低身長の検査を受けたいのですが、どのような検査をするのでしょうか？
　　Ｑ成長ホルモン分泌刺激試験ってどういうものでしょうか？
　　Ｑ成長ホルモン治療はどのような場合に効くのですか？
　　Ｑ成長ホルモン療法はなぜ必要なの？また、どのくらい身長が伸びますか？
　　Ｑ治療の期間はどのくらいでしょうか？費用のことも気になるのですが・・・
　　Ｑ成長ホルモン治療による副作用ってあるのでしょうか？
　　Ｑ自宅で注射するんですよね？わたしにできるかどうか、心配です。
　　Ｑ先生の低身長クリニックでは、どのような治療をされていますか？
おわりに・・・身長を伸ばすのに一番大切なもの。それはビタミンＩ（愛）

面白かった本まとめ（２００９年上半期）


＜今日の独り言＞
久しぶりに、のこぎりで太い丸太を２本切ってかなり疲れたのですが、よい運動になりました！普段使わない筋肉を使って、筋肉痛がします^_^;)

葉山ホテル音羽ノ森で再び食事をしてきました！

＜水曜は食べ物のおはなし＞

葉山ホテル音羽ノ森で再び食事をしてきました！

前回の葉山ホテル音羽ノ森
前前回の葉山ホテル音羽ノ森


今回は、台風の翌日で、小雨がぱらついたりしましたが、次第に天候はよくなりました！

さすがにテラスは潮風が気持ちよいですね～。

富士山はあいにく見えませんでしたが、伊豆大島はきれいに見えました！

夕方でしたが、とても気持ちよかったです！！


↑テラスからの風景


お店の人によると、上の写真でも分かりますが、昨日の台風で透明のアクリル板が２枚飛び、この日は朝から大量の砂掃除で大変だったようです^_^;)


メニューは以下のとおりです。

前回はありませんでしたが、特大伊勢海老カレー１０，０００円、極上葉山牛ステーキバーガー１０，０００円があり、食べたくなりましたが、さすがにそこまで勇気はありませんでした^_^;)　あぁぁでも食べれば良かったかな？？


↑メニュー


今回は大人３人で行ったので、「本日のオススメサラダ」１８００円、「本日のシェフおすすめパスタ」１８００円、「シーフードとナスとキノコのカレー」１９８０円、「地中海風パエリア」２８５０円とドリンクセットを注文しました。

ドリンクセットは飲み放題なのはうれしいですね！


↑「本日のオススメサラダ」１８００円


「本日のオススメサラダ」は海の幸がたっぷりで、特にウニソースが絶品ですね！美味い！！


↑「本日のシェフおすすめパスタ」１８００円


「本日のシェフおすすめパスタ」は駿河湾？シラスが新鮮で美味いです！！キャベツもいい感じでした！


↑「シーフードとナスとキノコのカレー」１９８０円


カレーは肝心のルーの写真を撮り忘れました^_^;)

コクがあって美味しかったです！


↑「地中海風パエリア」２８５０円


そして、パエリアも最高！！ムール貝もたくさん入っていて、ライスもほどよくて美味い！！

こんなに美味しいパエリアは初めて食べました！！

さすがに、どれも美味いよ！！

それから、最近亡くなったマイケルジャクソンの写真を拝見したりしました。

１９８７年１０月１５日に女優の浅野ゆう子さんと共に食事をしたようです。


↑マイケルジャクソンの写真


↑マイケルジャクソンのサイン


葉山ホテル音羽ノ森は最高です！！とてもオススメです！！

＜葉山ホテル音羽ノ森＞
〒240-0105　神奈川県横須賀市秋谷5596-1　
TEL046-857-0108　
FAX046-856-7265

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美味しかったものまとめ（２００９年上半期）


＜今日の独り言＞
青森のもぎたてのりんごを買ったのですが、瑞々しい！！さすがに新鮮だと瑞々しいんですね！化学肥料も使っていないとのことで、さらに美味しく感じました！！　

鎌倉大仏に行って来ました！

＜月曜はお勧めなおはなし＞

神奈川県鎌倉市長谷（はせ）にある高徳院（こうとくいん）へ行って鎌倉大仏を見てきました！

高徳院は、浄土宗の寺院で阿弥陀如来像を本尊とし、これが有名な大仏です。

高徳院の境内図は以下の写真のとおりです。


↑高徳院の境内図


一人２００円を支払って高徳院の中へ入ることができます。良心的な値段だと思います^_^)

境内に入ると、その巨大な大仏に圧倒されます！

素直に感動しました^_^;)

台座も含めて高さは１３．３５ｍ、重さは１２１ｔもあるようです！

また、昔は全身が金箔だったとのことです。



↑大仏


近くには大仏用の「わらじ」もあります^_^;)


↑巨大なわらじ


大仏の由来は以下の写真のとおりですが、昔は木の大仏だったようです。

１２４４年に木の大仏が完成しましたが、１２４７年に台風で倒れてしまったので、銅像の大仏を１２５２年に作ったようです。

そのときは、大仏殿の中にあったようですが、大仏殿は１３３４年と１３６９年の２度の台風で倒れその都度復旧したようですが、１４９８年の津波で大仏殿が倒れた後は、そのまま大仏が今のように野ざらしになっているようです。

また、１９２３年の関東大震災では、仏像が前に傾きましたが１９２５年に補強したようです。

また１９６０年～１９６２年にも補強したようです。


↑大仏の由来


それから大仏を横からみた写真は以下のとおりです。


↑横からの大仏


それから、実は２０円を支払うと、大仏の中に入ることができます。

安い！！^_^;)

中が空洞になっているとは驚きました！

大仏の中から上の方を見ると、頭のイボイボが見えました^_^;)



↑大仏の中からの写真


なお、大仏を後ろからみると、以下の写真の通りで、なんと窓があります！！


↑大仏の背中

鎌倉大仏見学はとてもオススメです！！


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お勧めなお話（２００９年上半期）
引越し成功法！
ホテル安く利用体験談！
格安国内航空券体験談！


＜今日の独り言＞　
久しぶりに５歳の息子と高尾山登山をしました。前回よりも、山登りが速いです。さすが成長しているんですね。頂上に到着すると、あまりの人出の多さに驚きました。紅葉のシーズンだからですね・・・。これじゃあインフルエンザに感染しそう^_^;)ミシュランに掲載されているためか外国人の方も多かったです。

１６歳の教科書２

＜金曜は本の紹介＞

「１６歳の教科書２」の購入はコチラ

　この本は、それぞれの世界で道を極めた以下のトッププロ６名が「勉強と仕事はどこでつながるのか」について誠実に本音で語ったものです。

　・ジャンルの壁を越え、多くの人々から愛されるジャズシンガー
　・在学中に起業して、一代で成長産業を築き上げた経営者
　・まったく新しい学問に挑戦する、気鋭の研究者
　・世界中のファンを虜にするスーパーカーを開発したトップエンジニア
　・若くして各賞を総なめにし、いまもっとも注目される映画監督
　・大人気のカリスマ占星術研究家

　また、１６歳のときにどんなことを考えどんな勉強をしていたのか、学校は好きだったのか嫌いだったのか、学校で学んだことは社会に出てどう役立っているのか、この貴重な高校時代に何を学ぶべきなのか、どうすれば夢をかなえることができるのか等についても書かれています。

　特に、ジャズシンガーの綾戸智恵さん、サイゼリヤを起業した正垣泰彦さんの話にはとても感銘を受けました！１６歳だけでなく、昔１６歳だった方にも参考になると思います。とてもオススメです！！

なお、「１６歳の教科書」は国語、数学、英語といった科目を学ぶ理由はどこにあるか等について各教科のスペシャリストの講義内容でした。

「１６歳の教科書」の購入はコチラ



以下は、「１６歳の教科書２」のポイント等です。

・人生って大事なドアは自分の手で開けなきゃいけないの。じーっと黙って待ってても、誰も開けてくれない。自分で開けないと「向こう側」には行けないの。

・私が好きなのは音楽。そして音楽は週に２回しかない。あとはずーっと好きじゃない授業を受けなきゃいけない。毎日、毎時間が音楽だったら、どんなに楽しいだろうと思っていた。でもね、これはあとになってからわかったんだけど、そういう経験が大切なの。これはね、お勉強とは違う「心の体育」なの。学校では、頭を鍛えるんじゃなくって、心を鍛えているのよ。

・みんなも、自分だけの趣味があったり、好みがあったりすると思う。自分の気持ちをわかってもらえないとき、ひとりぼっちみたいな寂しさを感じることもあるかもしれない。でもね、人間はみんなひとりなの。まわりにあわせる必要なんてない。「クラスのみんな」なんて人は、どこにもいないのよ。あの人も、この人も、そしてあなたも、みーんなひとり。だったら、無理してまわりに合わせる必要ないじゃん。もしもあなたが「誰も自分のことをわかってくれない。自分はひとりぼっちなんだ」とか「みんなに話を合わせなきゃ」と思っているとしたら、とんだ勘違いよ。それはひとりぼっちってことじゃないの、スペシャル（特別）ってことなの。

・誰かに優しくしてもらったとき、素直に「ありがとう」って言ってる？誰かを傷つけてしまったとき、素直に「ごめんなさい」って言ってる？つまらない大人たちは、これができないのよ。なんだか自分を守ることばっかり考えて、どんどん許容範囲が狭くなっちゃって。だからみんなも、もっと素直に「ありがとう」や「ごめんなさい」を言えるようになろう。まずはそこから始めよう。つまらない大人にならないためにね。

・わたしの場合でいうと、音楽でお金を稼げなくても、音楽のことは大好き。お金にならないから音楽をやめるなんて、考えたこともなかった。お仕事はお仕事として、少しでもたくさんのお給料がもらえる仕事を探しつつ、好きな音楽も続けていった。そしてたまたま４０歳になって「好き」と「仕事」が一致した。それだけの話なの。

・以前、歌手志望の女の子から「どうすれば綾戸さんみたいな歌手になれますか？」って聞かれて、わたしはこう答えたの。「とにかく４０歳まで待ちなさい。生き続けなさい。わたしが言えるのはそれだけ」わたしの「４０歳まで生き続けなさい」には２つの意味があるの。一つは「生きること」。これは生命を維持するというだけでなく、「メシを食う」ということね。どんな職業でもいいから、ちゃんとお仕事をして、ごはんを食べていくこと。家族ができたら、食べさせていくこと。そしてもうひとつは、「ちゃんと好きなことを続けていくこと」。運のいい人、運の悪い人はいるかもしれない。でも、生き続けて、好きなことをちゃんと続けていたら、なにかがある。少なくとも、その可能性はずっとある。わたしが４０歳にして遅咲きのデビューをしたようにね。そんな遠回りしたくない？いやいや、遠回りじゃないのよ、これが。

・結局、なにが言いたいかというとね、大切なのは「一生懸命生きること」なのよ。生きていれば、表現するものの中にその人の人生が映し出されるの。

・たとえばあの人、伊能忠敬って知ってる？江戸時代に日本全国を歩き回って、立派な日本地図をつくったオジサン。たぶん歴史の授業でも習うよね。伊能さんはもともと商人だったの。５０歳までちゃんと働いて、隠居、いまでいうと定年退職してから、日本地図づくりをスタートさせているのね。しかも私財を投じて。これはわたしの勝手な想像だけど、たぶん伊能忠敬って人も、ずっと星とか自然とか天文学が好きで、仕事帰りに夜空を見上げては「この国はどんな形をしてるんだろうなあ」とか考えてたんだと思うよ。それでいろんな経験を積んで、５０歳になってようやく日本地図づくりがスタートできた。きっと２０歳や３０歳でスタートしても、うまくいかなかったんじゃないかな。そんな気がする、わたしといっしょでね。

・大人を説得して、新しい扉を開けるためには「大きな勇気」と「ほんの少しの常識」が必要です。くやしいけど、熱意だけでは大人は認めてくれない。大人になにかを認めさせるには、ほんの少しの常識が必要なの。ちゃんと考えてるんだな、こいつは真剣なんだな、もう子ども扱いできないな、と思わせる説得材料がね。

・親の気持ちなんて、自分が親になってみないとわからないよ。そして、まだまだわからなくていいの。おじいちゃんやおばあちゃんに聞いてごらん。みんなのお父さんやお母さんだって、若いときには親に心配ばかりかけて育ったんだよ。いたずらもしたし、ちょっとくらいは悪いこともしたし、反発したし、学校もサボったかもしれないし、エッチなこともたくさん考えたし。そうやって、みんな大人になっていくの。子供も親も、いっしょに育っていくの。ほんのちょっと心配をかけるぐらいが、ちょうどいい親孝行。いい意味で親や先生をビックリさせるよう、自分でドアを開けてみようよ！

・大学時代に、新宿の大衆食堂で皿洗いのバイトをしていてね。みんな仲がよくって、社員の人には可愛がられるし、後輩からは慕われるし、すごく楽しかった。でも、いつまでもアルバイト生活を続けているわけにはいかない。学校もあるし、ちゃんと卒業して就職しなくちゃならない。それで、お店の人たちに「辞めさせてください」ってお願いした。すると、社員の人も、パートのおばちゃんたちも、みんなが「辞めるな！」って引き止めてくれたんだ。「もしおまえが辞めるんなら、自分も辞める」ってね。嬉しいことは嬉しいんだけど、そういうわけにもいかない。僕も、必死に大学や就職の事情を説明して、なんとか辞めさせてくださいと頼み込む。すると、「じゃあ、自分でお店を出してみろよ。俺たちも辞めるから、新しいお店でまたいっしょに働こうよ」とまで言ってくれる。さすがにここまで言われたら、引き下がるわけにはいかないよね。なんの野心もなかった僕が、最初のレストラン「サイゼリヤ」をオープンさせたのは、そんな流れからだったんだ。ちょうど大学４年生のときだったかな。

・たかがアルバイトなのに、どうして僕がそこまで信頼されて、引き止められたか？これは簡単で、みんなの「やりたくないこと」を率先してやったから。初めは、いちばん重い荷物を持つとか、社員の人たちのおつかいに行くとか、そんな小さなレベルだよ。けっこう大きなお店で、洗い場もいくつかあったんだけど、あえていちばん忙しい洗い場に行って皿洗いをするとかね。アルバイトが夕方５時から始まるとしたら、もう午後２時や３時にはお店に行っている。そして、社員さんたちのお手伝いをしている。もちろんその分は無給。きっとお金よりも、みんなに喜んでもらうことが楽しかったんだね。そうすると、板前さんたちも僕のことを可愛がってくれるようになって、包丁の使い方から魚のさばき方まで、全部教えてくれる。おもしろい仕事も任せてくれるようになる。ますますアルバイトが楽しくなる。うん、そんな感じだったな。

・当然、リーダー格だった僕には退学処分が下されるだろう、そう覚悟を決めた。実際、先生たちも僕を退学させることで丸く収めようとしてたしね。ところが、ある先生が「あいつだけは、正垣だけは、退学させないでください！」と僕を守ってくれたんだ。「あいつはやればできる生徒だから、もう一度だけチャンスをあげてください」ってね。びっくりしたよ。感激した。てっきり誰からも見捨てられた人間だと思ってたのに、身を挺して守ってくれる人がいたんだから。なんとか退学処分を免れたあと、その先生に聞きました。「先生、俺は勉強嫌いだし、これまで全然勉強してこなかったけど、これから勉強して大学に行けるかな？」「いまからやれば絶対に間に合う。おまえは数学が得意じゃないか。理数系の大学をめざしてみろよ！」ちょうど高校２年生、１６歳のときです。この日から僕は、理数系の勉強を始めるようになった。大学に行ってどうするかなんて、いっさい考えなかった。僕が勉強するのは、そして大学に進むのは、僕を信じて守ってくれた先生のため。その先生の喜ぶ顔が見たくて、先生に恩返ししたくて勉強するようになったんだ。

・僕は趣味で山登りをするんだけど、山登りって途中でものすごくつらくなって進めなくなることがある。そんなとき、どうすればいいか知ってる？答えは「誰かの荷物を持ってあげる」こと。自分だって、もう一歩も動けないくらいきついんだよ？頭はボーッとするし、呼吸は苦しいし、足も震えてる。だけど、そこであえて誰か苦しそうにしている人の荷物を持ってあげるんだ。不思議なものでね、こうすると力が湧いてくるんだよ。自分のどこにこんな力が残ってたんだ？というくらい、スイスイ登れるようになる。仕事中だって同じ。たとえば厨房で仕事をしているとき、お腹がペコペコになってくる。このとき僕は、「自分より腹を空かせている従業員がいるはずだ」と考えるんだ。そして彼らに昼食をとらせる。すると、なぜか自分の空腹感が消えていくんだね。人間って不思議な生き物でね、「自分のため」だけじゃ力が出せないんだよ。

・ダンボールを飛び越えてでも行きたくなるレストランとは、どんなレストランなのか。お袋の言葉をきっかけに、僕は必死になって考えた。まず、シェフとしての自分を考えた場合、料理の腕は急激には変化しない。それなりの自信はあったけれど、まだまだダンボールを飛び越えさせるレベルじゃない。でも、お店には起死回生のプランが必要だ。できることといえば、とにかく値段を下げることだけだった。それでメニューを５割引にした。けれど、まだお客さんが来ない。じゃあ、しかたない。儲けなんて出なくていいからと、思いきって７割引にした。スパゲティを１５０円とか２００円で出すようにしたんだ。するとガラッと流れが変わった。もう連日２時間待ちの大行列で、みんなが八百屋さんのダンボールを飛び越えてくれるようになった。

・サイゼリヤでは、１回も宣伝したことがありません。だって、本当においしいものは、食べたらわかるから。商品がそのまま広告になってくれるから。わざわざ宣伝するのは、自信がないからだよ。商品に力がないから宣伝に逃げる。そして売り上げが落ちたら「宣伝が悪かった」と言い訳をして、真の反省が生まれない。「おいしいもの」という原点を忘れてしまうことになる。

・経営者としての僕の優先順位は、なによりも先に従業員の幸せ。そして次がお客さんの幸せ。株主さんの幸せは、その次くらいだね。この順番は絶対に間違えちゃいけない。従業員が不幸だったら、お客さんまで不幸になる。これは当たり前の話だよ。

・国語や数学や英語なんかの勉強は、自分を磨くためにやってるの。部活動だってそう。毎日、陽が暮れるまでグラウンドで汗を流すのは、自分の磨き方を学んでいるんだよ。社会に出たら、たくさんの困難が待っている。親も先生も助けてくれない。そんな困難を乗り越える力を、みんなはいま、授業料を払いながら学んでいるんだ。


＜目次＞
開講の辞　ナビゲーター　桜木建二
１時限目　綾戸智恵　奇跡のジャズシンガー
　１６歳の”ドア”を開けよう！　本当にスペシャルナ存在になるために
心のドアを開けるのは自分／きっかけは映画と大阪万博／学校の勉強は「心の体育」／「ひとり」は「スペシャル」ということ／個性について綾戸家のルール／子どもに隠すものなんてない／つまらない大人に負けず、つまらない大人にならない／「好き」を仕事にするということ／ウエイトレスもジャズシンガーも「心」は同じ／才能よりも大切なこと／いつか「１６歳の自分」に感謝するために／心配かけるのは最高の親孝行／綾戸智恵さんへ５つの質問

２時限目　正垣泰彦　「サイゼリヤ」でフード産業に革命
　学校で身につける「教養」ってナンだ！？　おかねよりも大切な「仲間」を見つけよう
アルバイトから突然オーナーに／１６歳のときに訪れた恩師との出会い／「誰かのため」だから力が出る／失敗やトラブルが自分を成長させてくれる／勉強は社会に出て役に立つか？／理数系の「一の中に十を知る」強み／数字はコミュニケーションツール／「おいしい」と「うまい！」の違い／押しつけがましい「ありがとう」は失礼／豊かな「選択肢の数」で決まる／人はなんのために働くのか？／お金は人を不幸にする／夢を「本気」で語れるか／正垣泰彦さんへ５つの質問

３時限目　西成活裕　「渋滞学」を提唱する研究者
　「数学の力」は大統領にも勝る　凝り固まった「思考の渋滞」を解消しよう
僕を研究に向かわせた「謎の言葉」／「大人も知らない」を知った日／あらゆる「勉強」を「研究」に切り替える／数字とは「小学生が大統領に勝てる武器」／社会に出て数学ほど役立つものはない／コミュニケーション能力としての数学／合言葉は「ダメだとわかって３カ月」／才能より「あきらめない力」で決まる！／渋滞が起こる２つの理由／「急がば回れ」を数学的に証明する／電車は１本待ったほうが空いている？／その「下り坂」には意味がある／西成活裕さんへ５つの質問

４時限目　水野和敏　ミスター日産ＧＴ－Ｒ
　シゴトも勉強も「恋愛」だ！　誰かのために生きることが、自分らしさにつながる
「落ちこぼれ」だった幸運／夜８時からの「自分の好きな勉強」／なぜ学校の勉強はおもしろくないか？／きみの学校にも「恩師」は必ずいる／「やりかた」よりも大事なこと／感動と「本気」が感性を育てる／アマチュアとプロ、そして超一流のプロ／「モノ」の時代から「価値」の時代へ／僕の考える２１世紀のクルマ／「理系離れ」「エンジニア離れ」の正体／「自分らしさ」はどこにある？／恋愛を通じて自分を発見する／与える喜びを知ろう／水野和敏さんへ５つの質問

５時限目　李相日　新進気鋭の映画監督
　平凡な自分をどう受け止めるか　映画も人生も「ひとり」では完成しない
このままだと一生「このまま」だ／反対を押し切って映画学校へ入学／目も当てられない駄作の連続／オリジナルから「模倣」へ／等身大の朝鮮学校を描く／自分の世界から飛び出すために／監督は「見られる／仕事／独裁者タイプの監督にはなりたくない／平凡だからできること／他者からの評価をどう受け止めるか／「そこ」にいたままで、誰が手を差し伸べるのか／李相日さんへ５つの質問

６時限目　鏡リュウジ　カリスマ占星術研究家
　「クールな科学」と「ウェットな占い」って？　自分を知り、他者を知るための占い講座
占い師なんてインチキだ？／「クールな科学」と「ウェットな占い」／科学と占いは「まぜるな危険！」の劇薬／占い師・鏡リュウジができるまで／「僕ってヘン？」ではなく「みんなヘン！」／心のモヤモヤをキープしよう／「２人の自分」にどう折り合いをつけるか／運命は本当にあるのか？／アフリカの子どもたちは「運」が悪かった？／占いの歴史と楽しみ方／占いを通じて「他者」を理解する／自分と他者の違いを受け入れよう／鏡リュウジさんへ５つの質問

面白かった本まとめ（２００９年上半期）

＜今日の独り言＞
ママが５歳の息子に「映画を観にいかない？」と訊くとめずらしく「絶対に行かない！」と主張します・・・。仕方がないので、「じゃあパパと観にいこうかな！」と言うと、顔色が変わり、「ぼくぁ　どうすればいいんだ！！」と叫んで涙を流し始めました・・・^_^;)　「ぼくぁ・・・」ってまったく・・・。一人で待つのは寂しいようです^_^;) 　かわいいやつです^_^;)

「鎌倉 鉢の木」で食事を楽しんで来ました！

＜水曜は食べ物のおはなし＞

神奈川県鎌倉市のＪＲ北鎌倉駅から歩いて約５分のところにある鎌倉　鉢の木新館で昼食を楽しんで来ました！

お店は本店、北鎌倉店、新館とあるのですが、新館が明るくキレイそうだったのでそこを選びました。


↑新館の店構え



↑新館の店内


メニューは以下の３つで、お造り膳、入れ子膳、半月点心です。

我々はお造り膳と半月点心を注文しました。

お造り膳は、入れ子膳にお造りを追加したものとのことです。


↑お造り膳のメニュー



↑入れ子膳、半月点心のメニュー


まず、お造り膳のかんぱちとホタテの刺身、胡麻豆腐が来ました！

かんぱちが、身が引き締まって美味しい美味しい！！

胡麻豆腐もさすが宮内庁御用達の材料のようで美味しいです！



↑かんぱちとホタテの刺身、胡麻豆腐


それから水菜と油揚げが来ました！


↑水菜と油揚げ


そして、お造り膳の本体です^_^;)

上の段と下の段があって、上の段を横に置きました。

下の段を気づかない所でした・・・。あぶないあぶない^_^;)

さすがに、どれも素材がしっかりしていて美味しいです！

さすがに有名な店なだけはありますね・・・。



↑お造り膳本体


それから、子持ち鮎の塩焼きが来ました！

これは頭からかぶりついて食べれました。

良い焼き加減でさすがに美味いです！！


↑子持ち鮎の塩焼き


それから、半月点心は以下のとおりでした。

これも、一つ一つ素材がしっかりしてますね。



↑半月点心


鎌倉で、美味しい和食を食べるなら、この鉢の木がとてもオススメです！！

本店：精進料理
　　　11:30～14:30(平日)
　　　11:00～15:00(休日)
　　　月曜定休
　　　 0467-22-8719
　　　鎌倉市山ノ内7(建長寺そば)


北鎌倉店：精進料理
　　　11:30～14:30(平日)
　　　11:00～15:00(休日)
　　　17:00～19:00(夜)
　　　水曜定休
　　　 0467-23-3722
　　　鎌倉市山ノ内350（東慶寺・浄智寺そば）
　　　北鎌倉駅より徒歩5分

北鎌倉新館：会席　お弁当
　　　11:30～14:30(平日)
　　　11:00～15:00(休日)
　　　17:00～19:00(夜)
　　　無休
　　　0467-23-3723
　　　鎌倉市山ノ内350（東慶寺・浄智寺そば）
　　　北鎌倉駅より徒歩5分

美味しかったものまとめ（２００９年上半期）


＜今日の独り言＞　
５歳の息子がバネのチカラで速く走れるスニーカーが欲しいということで、靴屋に行ったのですが、サイズが１９ｃｍ以上とのことで残念ながら買えません・・・。息子は１７ｃｍなのです。息子もがっかりです・・・。仕方がないので、他の速そうなスニーカーを買ったのですが、想像以上に息子は大喜びで、すぐに履き替え、一日中走り回りました^_^;)　さすがＮＩＫＥ・・・。また、古い靴は３００円で買い取ってくれてうれしかったです^_^)

↑バネのチカラで速く走れるスニーカー

鶴岡八幡宮へ行って来ました！

＜月曜はお勧めなおはなし＞

神奈川県鎌倉市のJR鎌倉駅から徒歩１０分ぐらいのところにある鶴岡八幡宮へ行って来ました！

私も間違っていたのですが、「つるおか」はちまんぐうではなく「つるがおか」はちまんぐうと読みますね。


鶴岡八幡宮は武家源氏、鎌倉武士の守護神で、境内は国の史跡に指定されています

1180年10月、平家打倒の兵を挙げ鎌倉に入った源頼朝は、宮を現在の地である小林郷北山に遷し、以後社殿を中心にして、幕府の中枢となる施設を整備していったようです。

そのため、鶴岡八幡宮は源頼朝関連の史跡がたくさんあります。

鶴岡八幡宮の案内図は以下の写真のとおりです。


↑鶴岡八幡宮の案内図


本宮の左手前には大銀杏があります。

樹齢千年余といわれています。

1219年に源頼家の子で八幡宮の別当を務めていた公暁が、この銀杏の木に隠れて待ち伏せ、源実朝を殺害したと伝わる有名な銀杏です。

さすがに古さを感じさせる大きな銀杏です。


↑大銀杏


それから本宮は1828年に徳川家斉が再建した流権現造で、国の重要文化財に指定されているそうです。

大階段の上にあります。

「八幡宮」の「八」という字が鳩になっているのがミソですね。鳩サブレはこれが由来か・・・^_^;)



↑本宮と階段



↑「八」の字拡大


それから宝物殿に行きました。大人一人２００円です。

八幡宮の御神宝(考古資料、御輿、武具、工芸品等)が陳列してありました。

十二単はさすがに立派だなと思いましたね。また、平家物語で有名な那須与一が船上の扇の的を射抜いた場面の絵もありました。


↑宝物殿入り口


それから源頼朝と源実朝を祀った白旗神社に行きました。

黒光りしていて立派でした。

祭神の御神徳にあやかり必勝や学業成就の信仰のあつい神社とのことです。


↑白旗神社


　それから北条政子が掘らせたと伝わる源氏池の島にある旗上弁天社に行きました。

周囲には源氏の二引きの白旗が多く見られました


↑旗上弁天社


以下は鶴岡八幡宮の案内や年中行事などです。


↑鶴岡八幡宮の案内等


鶴岡八幡宮は、敷地は広大ですし、鎌倉散策には外せない場所だと思います！

オススメです！！

ちなみに、初詣に行ったこともあるのですが、どえりゃー人手で驚きました^_^;)

お勧めなお話（２００９年上半期）
引越し成功法！
ホテル安く利用体験談！
格安国内航空券体験談！


＜今日の独り言＞
電車に乗っていると、おっさんがハンカチを落として気づかなかったようなので、そのことを指摘すると、ものすごい笑顔で感謝してくれました。驚きました・・・^_^;)　いいことをすると、気持ちがいいですね～。　

熱湯経営 「大組織病に」勝つ（樋口武男）

＜金曜は本の紹介＞

「熱湯経営　「大組織病に」勝つ（樋口武男）」の購入はコチラ


　この本は、１９６３年に大和ハウス工業へ入社し、１９９３年にその子会社である大和団地社長、２００１年に大和ハウス工業社長を務めた樋口武男さんの自伝です。

第１章では、子会社である大和団地社長を命じられてＶ字回復を果たした苦闘ぶり、第２章では幼少の頃の祖母の教えから支店長時代までの話や３人のオヤジの話、第３章では大和ハウス工業社長でのＶ字回復を果たした苦闘ぶり、第４章では創業者である石橋信夫さんについて、第５章では成功する秘訣について書いています。

　どの話も勇気づけられ、とてもオススメです！！祖母の教えにも驚き、また参考になりました。

以下はこの本のポイント等です。

・しかし、６８億円もの金の始末が本当につくのだろうか。不安と焦りの中で、なおも眠れない日々が４日は続いただろうか。心もからだもくたくたになって、明け方にうとうとしたその時、亡くなった父が夢枕に立ったのだった。父は毎日新聞社の印刷畑で働いていた技術屋で、昔気質の、家庭にあっても寡黙なタイプ。長男でもある私もあまり生前の父と会話を交わした記憶がない。７１歳で亡くなったが、その父が、空の上から私を見下しながら、「バカヤロー！」と怒鳴るのだった。「こら、武男。おまえはなんと情けない男じゃ。なにをくよくよしてンねん。お前の悩みなんか、この広い宇宙からは虫眼鏡でも見えんわい。塵みたいなもんや。おまえは石橋オーナーにベストをつくすと誓ったはずや。余計なこと考えんと、ガツンといかんかい。」「そんなこと言うたかて！」と叫んだところで目が覚めた。あの寡黙な父が、ろくに会話を交わしたこともない父が、どうして夢枕に立ったのか。いまだに不思議でならない。しかし、これで私の心の持ち方がガラリと変ったのは事実だ。そうか、俺の悩みなんか、宇宙からみたら塵みたいなものか、と思ったら楽になった。ヨシ、やってやるゾ、と私は思った。これは父が助けにきてくれたに相違なかった。以後、私は「心に宇宙論」と称して、つねに心に広大無辺の宇宙を置いて物をみることを心がけるようになる。父が贈ってくらた私の座右の銘である。

・石橋オーナーは、事あるごとにこの「水五訓」を敷衍した表現で、部下の指導にあたってこられた。
一、自ら活動して他を動かしむる。－言わんとするところは、率先垂範である。
二、常に己の進路を求めて止まず。－人はみな、みずからの道を拓いていってもらいたい。
三、障害に逢ひて激して勢力を勢力を倍加する。－水の流れもダムという障壁にさえぎられると、その力を満々と内に蓄えてゆく。
四、自ら潔くして他の汚濁を洗ひ清濁合せ入るる。－川は、脇から濁った側溝の水が注がれたとしても、「入ってくるな」とか「出て行け」とは言わない。さまざまな水を一つにまとめて企業の目的に集約してゆくのが、管理者の責任ではないのか。
五、発しては蒸気となり雲となり雨となり雪と変じ。－私たちもまた、変化に対処するのに常に柔軟でなければならない。

・マンション用地の起案があれば、北海道でも九州でも、日帰りで私が現地へ飛ぶ。だいたい従来の土地購入の稟議書を見ると、１４個も判コが押してある。仮にそれはまあいいとしても、社長のところにまわってくるのに、起案から２週間以上も経っている。本当によい土地が２週間も残っているわけがない。いまでも帰るとしたら碌な土地ではない。だから、稟議書づくりは後回し。まず私が現地に飛んで、支店長のほか、マンションのスタッフと用地のスタッフと一緒に実地検分をする。最寄の電車駅から徒歩圏にあるか。日照の問題はどうか。給排水は問題ないか。都市ガスかプロパンガスか。ショッピング、学校、病院などの利便性は。その地域の将来性はどうか。すべて確認した上で、最後に「きみ自身が住みたいと思う場所か」と支店長にたずねるのである。すべてが「マル」となれば、残るはコストの問題のみ。売り面積が７０％取れるのならば、売値は坪何万円くらいか、と頭の中でパパパッとはじく。ところで近隣のマンションはいくらで売っているのか－、こうしてその場で決断してしまう。途中、私の質問に対して現地スタッフがどれかの項目であいまいな返事をするようなら、即、買収中止である。「スピードは最大のサービスだ」私は石橋オーナーから、この言葉を叩き込まれて育った。スピードは人の回転を速め、資本の回転を速める。企業の発展の原動力となるばかりでなく、顧客にも大きな利益をもたらす。「眠っている間にも金利はふえる」「今日の仕事を明日に残すな」と教えられてきた。

・同様に悪弊が露呈してきた二人の取締役に対しても辞表を求め、結局、任期途中で３人の役員を斬ることになった。このことを石橋オーナーに報告すると、例によって短いひとことで、「経営者は、人を斬れて一人前や」といわれたのだった。

・私の首根っ子をつかまえ、家まで引きずりもどすと納屋の丸太の柱に荒縄でくくりつけてしまった。立ったまま身動きはできない。朝早く飯抜きで飛び出しているから腹は減る。昼頃になって、おふくろが握り飯を運んできてくれたのだが、これがおばあちゃんに見つかってしまった。「甘やかして、ろくな子になるか！」と、おふくろはおばあちゃんにこっぴどく叱られて、ほうほうの体で母屋に逃げ戻ってしまう。泣きに泣いて、涙も涸れて、日がとっぷり暮れる頃、おばあちゃんがあらわれて、「武男、わかったか。嘘とごまかしは絶対あかん」と、こんこんと説教され、ようやく縄をほどいてくれた。三つ子ならぬ”五つ子の魂”というっか、この教えは私の心の奥深いところに沁み込んだようで、今にいたるまで、”嘘とごまかし”はしない、許さないというのが私の信条となっている。

・祖母に叩き込まれた教えは３つあって、
一、嘘とごまかしは絶対にあかん
一、人に迷惑をかけることは、あいならん。
一、闘ったら、必ず勝て。
の三箇条であった。

・小学５年生ぐらいのときに、中学生とけんかになったことがある。体格がちがうからまったく勝てない。さんざんやられて泣いて帰った。すると、おばあちゃんが目を吊り上げて飛び出してきて、もうそのときは手に竹の棒を握っている。ひっぱたかれるのは、私である。「男がけんかして負けて泣くとは何事や。もういっぺんいってこい」とまた尻を叩かれる。中学生よりおばあちゃんのほうが恐いから、泣く泣く中学生の家の前まで行き、悪態をついて呼び出すのである。うしろには、おばあちゃんが竹の棒を構えて仁王立ちになっている。前門の狼、後門の虎である。「なんじゃ、このガキ」と出てきた相手に、子供心に考えて、噛みつくしか勝ち目はないと、腕にがぶりと噛みついて、上からどんなに叩かれようが離さない。だんだん歯が食い込んでいくから、とうとうむこうが泣き出す。騒ぎを聞きつけてむこうの家から母親が出てくると、おばあちゃんが、「子どものけんかに親が出るな」と叫ぶ。むこうが「あんたはどやの」というと、「親やない。ばあちゃんや」と言い返す始末で、変な理屈ではあるが、おばあちゃんの勝ちである。存分に噛みつかせておいて、ようやく間を分けてくれるのだが、その帰り道、「ええか、男の子は闘ったら、かならず勝たなあかんぞ」と繰り返し言い聞かせるのだ。

・大学時代は学資のことで親に迷惑をかけまいと、たくさんのアルバイトに精を出した。鉄工所、運送会社、ビール会社、損害保険会社、百貨店、家庭教師、塾講師など、２０業種に及んだ。

・愚痴が終わるまで黙って聞いていたオーナーが、ふっと向き直ると、「樋口くんナ、長たる者は、決断が一番大事やで」とひとことだけ言われた。そうはいうがなとか、こうしてみろかは、一切ない。ただひとことである。信念を持って進めと、そう私は理解した。胸がすっきりしていた。

・名将・山本五十六は、「やってみせ、言って聞かせて、させてみて、褒めてやらねば人は動かじ」と語ったというが、まさにその通りであった。以後私は、今日にいたるまで、社員に「やる気」を出させるには、徹底対話によるコミュニケーションが一番と信じ、実行している。

・それにしても、小田先生から全資産を預けるとまで見込まれた理由はなんだったのだろう。私には、これといってまったく思いあたるところがない。しいていうと、”駆け引き”というものを絶対にしなかったからかもしれない、と思ってみることはある。凡事に徹するというか、石橋オーナーの教え通り、熱意と誠意でぶつかっていっただけのことだった。葬儀の折、先生の娘さんが、「父は晩年、支店長さんを息子のように思っていましたね」と言って下さったが、３人もの「オヤジさん」に恵まれたことは、私の人生でこの上ない幸せだと思っている。

・「経営者ちゅうのは、つくづく孤独なもんですな」と言うと、オーナーの返事が凄かった。「そんなん感じたことは一度もないな」そしてこうつけ加えたのである。「わしはそれを、ひとりでやってきた。人に嫌われるのがイヤな者は、経営者になるな、ちゅうことや」

・オーナーの背中からまず学んだことは、「リーダーの品性」である。
　・公平公正
　・無私
　・ロマン
　・使命感

・長たる者は、品性をくわえて、自己研鑽によって「４つの力」を磨かなければならないと私は考えている。
　・先見力
　・統率力
　・判断力
　・人間力

・私が黒革の手帖に書きつけて、つねに携行している言葉がある。「成功する人の１２カ条、失敗する人の１２カ条」である。（　）が「失敗する人」の行動形態である。

１　　人間的成長を求め続ける（現状に甘え逃げる）
２　　自信と誇りを持つ（愚痴っぽく言い訳ばかり。）
３　　常に明確な目標を指向（目標が漠然としている。）
４　　他人の幸福に役立ちたい（自分が傷つくことは回避）
５　　良い自己訓練を習慣化（気まぐれで場当たり的）
６　　失敗も成功につなげる（失敗を恐れて何もしない）
７　　今ここに１００％全力投球（どんどん先延ばしにする。）
８　　自己投資を続ける（途中で投げ出す）
９　　何事も信じ行動する（不信感で行動できず）
１０　時間を有効に活用（時間を主体的に創らない）
１１　できる方法を考える（できない理由が先に出る）
１２　可能性に挑戦しつづける（不可能だ無理だと考える）

＜目次＞
Ｐａｒｔ１　泥舟の船頭になる
　青天の霹靂／「きみの宿命や思うてくれ」／「６８億円の始末をつけろ」／「あなたはからだを張って結論を出せますか」／永平寺管長の「水五訓」／”お公家軍団”／リストラは絶対しない／現場に知恵あり／スピードは最大のサービスだ／人を斬れて一人前／会社を熱湯にしたら１２０人が出ていった／能力の差は「やる気」の差／経営のプロとアマ

Ｐａｒｔ２　いつかかならず事業家に
　祖母の３つの教え／闘ったら、かならず勝て／いつかかならず事業家に／楽しすぎる会社よ、サヨウナラ／朝は朝星、夜は夜星／飛び込み営業、１日３５件／現場主義に徹する／四面楚歌／「長たる者は、決断が一番大事やで」／人の縁は苦情から／「凡事徹底」／技術系７人が一斉辞表／人事担当専務と大勝負／「一つ上の仕事をせい」／三人のオヤジ／満州時代、九死に一生／シベリア収容所で「ハラを切る」／万年床に札の束／医者を７人とり替える／「４Ｍでいけ」／「親分は一人でいい」／弟の真心

Ｐａｒｔ３　熱湯経営で「大組織病」に勝つ
　「帰ってこい。社長やってくれ」／「きみの休みがなくなるということや」／合併のその日／みんな、フリをしているだけ／”横串”がない／これは「大組織病」だ／ネットに書かれた悪口雑言／熱湯経営スタート－役員任期を１年に／社長宛「提案ＢＯＸ」／”ひらめ社員”撲滅宣言／組織を変えたら人も替えろ／赤字支店長はボーナス・ゼロ／「能動的人事管理」のすすめ／「社内ＦＡ制」／支店長公募制／老・壮・青すべての活力を／借入金１３４０億円「２年で返せ」／１回くらい赤字にしてもええぞ／砂袋を積んだ低空飛行／２１００億円を一括処理／創業以来初の赤字／「チャレンジ・トリプル３０」／Ｖ字回復

Ｐａｒｔ４　創業者との”同行二人”
　「先の先」を見てくれよ／”黒い噂”／大きなダイコンは間引きせよ／商売は足である／営業はことわられたときにはじまる／「人に嫌われるのがイヤな者は経営者になるな」／段ボール箱一杯の対話録／泣いて肉親を斬る／カンが先で理論は後や／ベッドの上で１兆円企業を動かす／塊の”音叉共鳴”／背中で教え陰で褒める／一代の奇跡をたどる

Ｐａｒｔ５　成功する人の１２カ条　失敗する人の１２カ条
　「リーダーの品性」４カ条／長たる者の「４つの力」／「人間力」とは何か／成功する人の１２カ条　失敗する人の１２カ条／「かきくけこ」を忘れるな／年齢８掛け、精神７掛け／魚は頭から腐る／”人の道”と”運”と／団塊ジュニアへ「１００年住宅」を／壮大な”クモの巣”を張りめぐらす／「あ・す・ふ・か・け・つ」／「建物も介護の一部」／「商品は３年後には墓場へやれ」／ＣＯ2排出量を半減させる／「発明は１％の霊感と９９％の汗から」／志在千里
あとがき

面白かった本まとめ（２００９年上半期）


＜今日の独り言＞
ラグビーの応援に行きました！今回も応援している選手がトライをして大興奮です^_^)　前半負けていただけに、逆転勝利は喜びもひとしおです！！

「秩父ミューズパーク スポーツの森コテージ 森のレストラン」で食事を楽しみました！

＜水曜は食べ物のおはなし＞

埼玉県秩父市にある「秩父ミューズパーク」へ行って来ました！

「秩父ミューズパーク」は広大な敷地で、「スポーツの森ゾーン」「音楽の森ゾーン」「文化の森ゾーン」に分かれています。

今回は「スポーツの森ゾーン」の「スポーツの森コテージ」にある「森のレストラン」で昼食を楽しんで来ました！

「秩父ミューズパーク」は、以前はゴルフ場だったんですかね？

その敷地を歩いていると、まさにゴルフ場のコースです。

そして、このレストランもゴルフ場が経営するレストランだったような趣で立派に木でできた建物です。窓も大きいのが良いですね。


↑レストラン概観


↑レストラン室内


　メニューは以下の写真の通りで、オススメは、「花回廊御膳弁当」と「秩父みそこんにゃくラーメン」で６８０円と格安です。


↑「花回廊御膳弁当」と「秩父みそこんにゃくラーメン」メニュー


↑サービスランチメニュー


↑おすすめメニュー



↑デザート・ドリンクメニュー



↑味噌ポテト・味噌おでんメニュー


３０食限定という文字にも弱く「花回廊御膳弁当」と「秩父みそこんにゃくラーメン」を選びました。


↑花回廊御膳弁当


↑秩父みそこんにゃくラーメン


６８０円という安さに懸念があったのですが、選んで大正解でした！

「花回廊御膳弁当」は豆や卵など色んな具材が入ったご飯に、サクサクしたキノコの天ぷら・鶏のから揚げ、シャケ、ひじき、味噌汁等に、デザートとして巨峰・柿、あんこ餅もあって大満足です。

　どれも一つ一つ丹念に作ってあり、６８０円は安いです！！美味しかったです！

また、「秩父みそこんにゃくラーメン」も、ぴり辛ですが、濃厚なスープで抜群に美味しいです！！

あまりの美味しさに驚きました！！

「森のレストラン」は超オススメです！！

また、他の方が注文していたハンバーグステーキもボリュームがあって、デミグラスソース等が美味しそうでした！

秩父ミューズパークのスポーツの森ゾーンに行った際には、「森のレストラン」へ行くことを、オススメします！！


美味しかったものまとめ（２００９年上半期）


＜今日の独り言＞
インフルエンザが流行っているようで、５歳の息子は幼稚園にいけなくなりました^_^;)　予防接種をしたほうが良さそうですね・・・。　

北鎌倉 東慶寺へ行ってきました！

＜月曜はお勧めなおはなし＞

神奈川県鎌倉市のＪＲ北鎌倉駅から徒歩４分ぐらいにある東慶寺へ行ってきました！

東慶寺は、鎌倉幕府第9代執権北条貞時が、元寇を防いだことで有名な父北条時宗死去の翌弘安8年（1285年）、覚山尼を開山として建立した寺です。

覚山尼は、北条時宗の夫人であり、貞時の母にあたる人物で、時宗の死後、出家して尼となったようです。

東慶寺は現在は男僧の寺ですが、明治36年（1903年）までは代々尼寺であり、後醍醐天皇の皇女用堂尼が5世住持として入寺してから「松ヶ岡御所」と称せられ、格式の高さを誇ったようです。

江戸時代には、豊臣秀頼の娘で、徳川家康の養外孫（千姫の養女（豊臣秀頼の側室の子））にあたる天秀尼が大阪の陣の後、20世住持として入寺しています。

また、東慶寺は、男子禁制の「縁切寺（駆け込み寺）」としても有名でした。

江戸時代には離婚請求権は夫の側にしか認められていませんでしたが、夫と縁を切りたい女性は、東慶寺で3年（のち2年）の間修行をすれば離婚が認められるという「縁切寺法」という制度があったようです。

そのため幕府公認の縁切寺として、江戸から多くの女性が東慶寺を目指したようです。

ただし、女性が駆け込んできてもすぐには寺に入れず、まずは夫婦両者の言い分を聞いて、夫が離縁状（いわゆる「三下り半」）を書くことに同意すれば、すぐに離婚が成立したようです。

また、実際には離婚に至らず、調停の結果、復縁するケースも多かったようです。

この制度は、女性からの離婚請求権が認められるようになる明治6年（1872年）まで続きました。



↑東慶寺の入り口


女性たちが駆け込んだ階段と想像すると感慨深いものがあります。


↑東慶寺の山門


ここで拝観料１００円を支払います。


↑東慶寺の梵鐘


東慶寺の梵鐘は観応元（1350）年の補陀落寺のものとのことです。天井には龍の空駈ける様子が生き生きと描かれているようです。


↑仏像


仏像もあります。


↑本堂


本尊の釈迦如来坐像を祀る本堂「泰平殿」は、佐藤禅忠師が紺紙金泥で観音を揮毫して、 昭和10（1935）年に建立したものとのことです。


↑松ヶ岡宝蔵


東慶寺伝来の寺宝を展示する宝物館「松ヶ岡宝蔵」です。そばにある花もきれいです。重要文化財の聖観世音菩薩立像等や、縁切寺の歴史を伝える寺法書や呼び出し状、駈け込みの実例を記録した松ヶ岡日記があります。


↑松ヶ岡宝蔵内容



↑緑あふれる木々


寺内は、緑あふれる木々がいっぱいで和みます。写真を撮る方もたくさんいました。外国人の方も多いですね。
また粋芙蓉や秋明菊、吾亦紅、ジンジャー等の花も、とてもきれいでした。


↑覚山尼墓


階段を登ったところには、東慶寺開山の覚山尼墓や、用堂尼墓（第５世（後醍醐天皇皇女））、天秀尼墓（第２０世（豊臣秀頼の娘））もありました。


東慶寺は、緑や花にあふれて癒されますし、歴史の勉強にもなって、とてもオススメです！！


＜東慶寺＞
住所：〒247-0062　鎌倉市山ノ内1367
Tel：0467-22-1663
交通：北鎌倉駅から徒歩4分
駐車場：なし。円覚寺の有料駐車場を利用可
拝観料：1名100円(一律)
拝観時間：通常8:30～17:00　冬季(11～2月)　8:30～16:00
休み：なし

＜松ヶ岡宝蔵＞
開館　　　　　　 午前9時30分～午後3時30分
入館料　　　　　1名300円
休館日　　　　　月曜日　(祝祭日の場合は開館)


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お勧めなお話（２００９年上半期）
引越し成功法！
ホテル安く利用体験談！
格安国内航空券体験談！


＜今日の独り言＞　
早朝に家族でテニスをしました。気持ちがいいですねぇ～！頭も体もスッキリして、しかもその後ゆっくり時間を過ごせて得した気分です！早起きの運動は最高ですね^_^)