フィットネスクラブは必要か？

　　僕は運動をするにあたり、仕事帰りに寄れるフィットネスクラブに通っています。

　　ダイエットをするのにフィットネスクラブに通う必要があるのかどうかということについてですが、自分で継続的に適度な運動を続けられるのであれば、必ずしも必要ではないと思います。

　　フィットネスクラブを利用することのメリットはいくつかありますが、僕にとっては「継続の動機付けになること」が最大の利点です。若いときから運動に慣れ親しんでいる人は体を動かすことが本来好きだと思いますので、運動を再開すれば難なく継続できるのでしょうが、元々体を動かす習慣がなく、意思も弱い僕は自分ひとりでやっても長続きしません。例えば、フィットネスクラブで１時間ウォーキングするのは難なくできますが、自分ひとりで１時間継続的に歩くのは結構大変です。結局今まで色々理由をつけては挫折の繰り返しでした。フィットネスクラブにはやはりプログラムがバラエティに富んでいること、同じように体を動かしている人が周囲にいることが刺激となり、継続しやすいという利点があります。

　ただ、そのフィットネスクラブ自体から足が遠ざかってしまうということもあります。僕の場合、継続的にフィットネスクラブに通うようになったきっかけは、毎週火曜日のボクササイズにはまったこと、それと後述しますが、筋肉量がなかなか増えないのであれこれ試行錯誤しているうちに通うことが習慣化してしまったことの二点です。習慣になると「今日は行くのが面倒だな」と思うことが少なくなります。

　一方、フィットネスクラブに通うことのデメリットは、当然ですが「金がかかること」。マシンや様々なスタジオレッスン、プールなどを自由に使えることを考えれば個別に道場やスイミングスクール、カルチャーセンターなどに通うよりもお得だとは言えますが、それなりにお金がかかるのは事実です。お金をかけずにやれるのであればそれにこしたことはありません。

　　繻るに衣袽あり、ぼろ屋の窪田でした

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