幼稚な頻尿

UR住宅に引っ越して頻尿が徐々に悪化してきた。もう歳も歳だから夜中に1，2回トイレに立つのはしょうがないと思っていたのだが。このところ症状が一段と悪化して来た。先週特に酷い時は４回トイレに行った。最悪の場合を考え、ドラッグストアの老人用おむつ売り場を覗きに行った。だが、その前に例によって生活習慣の変化から症状を推測して、素人診断で何か出来ないか対策を練った。

この住宅は何もしなくとも暖房が利いていて、エアコンなしで問題なく過ごせる。部屋は暖かく気密性が高く乾燥しており、寒い朝は窓ガラスが結露していることが何度かあった。環境変化の下でどうも身体が徐々に水分不足になっていたと思う。私はコーヒーや紅茶を何杯も飲み、夕食時と寝る前にワインや日本酒を飲んだ。これで液体は飲んだ積りだったが、十分な水分摂取にはなってなかったかもしれない。

これ等は全て後付けの理屈だが、もう一つ重大な生活習慣の変更があった。約３か月間にわたりバドミントン練習時にゼリー状のアミノ酸（商品名アミノバイタル）を取っているが、よくよく考えるとその間殆ど水分をとらなかった。ゼリーでは運動時の発汗を補給する程の水分の代わりになってなかった。極端に水分が不足すると尿の濃度が高くなり膀胱を刺激し、特にアルコールとの組み合わせが最悪で炎症を起こしたことがある。

症状の悪化でよくよく考えて生活習慣を見直しした結果、毎晩寝酒の代わりに水を飲み、週２回のバドミントン練習時にはサプリメントだけでなく水分補給を増やした。その結果４、５日前から頻尿の症状が少し改善して来た。なんだか当たり前の理屈で、誰でも分かる原因で起きた頻尿なのに、年をとったせいと思いこんで老人用のオシメまで考えた自分が恥ずかしい。まだ治った訳ではないので安心できないが。■