粗食

またまた、手軽に熱々の蕎麦で昼食。今回は、茹でた卵入り。今の時期の昼食は、暖かい蕎麦としている。近年は、体を動かすことが少ない。先日の、生化学検査は、三点が、基準値を、オーバーをしている。薬は服用するほどではない。お医者さんからは、食べ過ぎないようにとの、注意があった。数日前の新聞を拾い読みしていたら、「空腹時に、老化を抑制する遺伝子があると。その遺伝子は、空腹の時にだけ、活性化するという。」と、あった。毎日の、三食は、ほぼ同じ時刻になる。あまり空腹は、感じない。仕事をしていた時分は、たまぁーに、「腹ぺこぺこだぁ」ということもあった。老化を抑制するには、腹ぺこぺこだぁということも、必要なのだろう。食事は良いにしても、甘いものの間食は、やめられない。この歳なので、まあいいかぁとしている。