天気痛 予報

昨日１４度　今日１３度　冷たい雨となっています
冬だよ冬、、大好きな秋は　どこへ行ったって感じ(笑)

急に寒いので、ふくらはぎがつったり、手指がつったりしています

この夏、節電節水のためにシャワーだけですませていましたが　
さすがに、寒い中　シャワーだけで風邪をひいてしまっては
本末転倒になりますから、昨夜は　湯船に入りました
久しぶりの湯船は　とっても気持ちよくて　筋肉がほぐしました

が、、かといって、
温泉へとはいきません
背中と太ももが　ぶつぶつの湿疹でかわいそうなくらい
痒いので。。かなしい。。


さっき、雨の中　散歩がてら　パンを買いに　コンビニへ
さむかったーーー
冬用のコートが必要だと思いました
洋服選び　　難しいですね💦

皆さん　くれぐれも風邪をひかないように
免疫力アップは　シニアには難しいので、免疫力を下げないように
いたしましょう!!


今日は、東京新聞記事から　ご紹介します


猫背の方　一日中デスクワークの方　　椅子にずっと座る様な方
お勧めです
ぜひ、やってみてください💛



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』