きらら便り

一段と寒さを感じるようになりました
体感の境目は、私の場合　１６度の様です
今日は、１５度
毎日、着るものに何を着ようか❔と考えて着ないと風邪を
引きそうですね


夫が、昨日　私が『きらら体操教室』へ行っている間
息子の部屋(独立し１０年が経ちますが　勝手にゲームやマンガ本
を捨てられないので　そのままにしていたから)
思い切って　マンガ本　ゲーム機含めソフトなどなど、
買い取りの場所に　持って行きましたが、、すべて、ゴミでした

ゲーム関係は、年々新しいものが出て　今や携帯で自由に遊べますから
価値もないというもので　マンガも今や携帯で見れますから、、
同じです　　ゴミ
息子の部屋　綺麗に片付きました(笑)



さて、昨日の『きらら体操教室』は　欠席者が多く
出掛ける方、急用の方、コロナで人込みに来られない方、
が　多かったのは、残念でした

気候もよく、運動の秋　でしたから…

昨日は、６人で　のんびり会話しながらの有酸素運動に
１人ずつの姿勢のチェックや膝の後ろ　骨盤やお尻　骨盤底筋に
視点を当て、度の部分をどういう風に動かすなど　自分の脳に
確認させながらの　運動になりました

無理をせず　楽しく動く　ということに　終始しました
その後　ランチも　６人で　肉のお店へ行き　しっかり
タンパク質と野菜を取って　お話も多岐に渡り　
楽しく過ごしました

お姉さまお二人が　その後　まだ話足りないようで、
二次会へ　行かれました
さすが、お姉さまと　思いながら、私は、帰り道の買い物が
あるので　失礼して戻りました(笑)

早いもので　もう１０月も終わりますね
ビックリです

『きらら』も年内　後、３回になりました
１１月１０日(木)　２４日(木)
１２月１２日(月)　木曜日が会場が空いていなくてこの日になりました
また、今年はやりたかったのですが、、、
忘年会、というくくりでは　コロナが緩和政策から
感染者数が増えているので・・・
しない方向へ　いつものランチになりそうな　雰囲気です
まだ、決定はしていませんが…

しばらくお顔を見ていない方々　年内のお会いしたいと思いますが
どうかしらね
会いたいなぁ〜〜〜

値上げの秋ですし、感傷的になってきています
皆さんは、いかがですか❔

ご自愛くださいね💛




　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』