今日は、きらら体操教室でした。
その時のお話は、また後日にします。
今日は、私だけでなく いろんな方々に 当てはまるか？ と思い
昨年の記事ですが 再度載せました。
余分な話もありますが、、
バカな間抜け の私のお話に お付き合いください。
特に、開脚類の リハビリ体操を自力でするときには、
私の経験談が 役に立つと思いますので 無理やりの開脚は
逆効果で やり過ぎて長期間の無理は、仙腸関節がロックされて
よほど上手い方整体師出ない限り ロック外れません。
ご注意くださいね。
では、昨年の記事です。
骨盤の傾き
今日は、北風が冷たく…
前かがみの良くない姿勢にどうしてもなります。。
分かっていても致し方ないことたくさんありますね～
昨日は、いつものリハビリへ保土ヶ谷整形 PT篠崎先生の調整を
受けました。
その時のお話です。
これは、あくまでも、私のこと 個人的な私だけの話として
受け取ってください。
股関節症 全ての方に 当てはまることではないということを
理解したうえで、読んでください。
まず、仰向けに寝ましょう〜、と促されて 仰向けに。
すると、開口一番、、
脚長差が出てますね。何かやりましたか？
と、聞かれたので、、
このところの 私の運動を伝えました。
私の運動はというと、
立位で、踵を両足そろえて、つま先を痛みの出ない程度に開きます。
そして、膝を両脚同時に横に（角度浅く）開きます。
それは、バレエで言うところの 「ドミプリエ」さらに下までいくと
「グランプリエ」グランプリエは、もうできなくなったので（痛み出るし)
ドミプリエ チョイ下まで膝を曲げる をすると、左右の角度の差が
ありあり。なので、、、
悪い方の術足の開きをよくする ために けっこう頑張ったら、、
術足の骨盤が 上に上がり、結果として 左脚（術足の悪い足)が
短くなった。
さっそく くねくねとあっちこっちの筋肉を調整して、骨盤を
そろえてもらいました。
そして、彼曰く
「もちろん代償行為として 骨盤も開きに合わせて 動くのだけれど
なるべく、骨頭が 運動としての開きに合わせて、骨頭が動いているのを
確認して運動をしましょうね」と。
そして、その場で 見てもらい 動かして 確認してもらえました。
やみくもに、開くことだけ、に 集中して運動していたら、、
さらなる骨盤の傾きと 固めてしまう可能性もあった？ のかも？
しれません。
よかった
と、一安心、して駐車場（車でリハビリに来ている)に戻ると、
（実は、朝、車のカギのリモコンの電池がなくなりかけていて…
鍵がなかなか開かなかったし、エンジンスタートもかからず…
説明書を見て、スタートボタンにキーをかざして アクセルを踏んで
エンジンをかけた…。エンジンかからなかったら、リハビリもお出かけも
できないか？と一瞬 困った、)
という経緯があっての…
ドアあかず…
とうとう、リモコンキーの電池切れ…
ひぇーーーーーー、とパニクった
ディラートヨタに電話すると…
今日と明日は、連休だと。。
そして、なにかお困りの時は、JAFへ電話を。と、そして、、
40年間JAFの会員になってますが、初めてのJAF出動を
お願いしました。
JAFに電話で、事情と場所と車種の説明。
しばらくすると、実際のスタッフから電話。
どう考えても 車のトラブルではなく 電池交換のみで対応と
想えてので、その方にお話すると、
リモコンキーは、はずして ノーマルに車のカギ開けられますよ。。
って。
キーの外し方を教えてくれたけれど、私、パニクっているから…
分かったようなわからない……
待てど暮らせど、40分待ったのに 来ない、
駐車場は、日かげで寒い、せっかくのリハビリも効果薄れる？
必死にキーを習った外し方で、外そうと した。ら、、
とっくに、外れて 駐車していた車の横に 落ちていた
あったーーーー、と
鍵でドアを開け エンジンかかった。。
そして、スタッフに電話しても通じない、通じないので
本部に電話して、結局 待たずに 出動をキャンセルしました。
携帯電話があってよかった
普段は、リモコンの簡単操作に慣れてしまい、まったく、何かの時の
対処？ アナログのやり方を知らない 自分にまったく
バカか
と言いました。
そして、なんどかアナログキーで その後2ヶ所の用事で2ヶ所の駐車場で
その作業をして、無事に家に着きました。
現代人の 穴。
もしもの時の 対処が、できる？ 知っているのか？ 私。。
とても、困った 一日でした。が、なんとかなった できたので、
感謝の日でもありました。。
やれやれ。。。。
『変形性股関節症に負けないでね！』
