実は私、午前中は頻尿なので、少し問題意識はあります。
理由は分かっていて、起床後すぐから飲む、たくさんコーヒーのせい。
旅先とか山行中は粉もの（パンやマフィン）を食べれば吸収されるので、
コントロールはできますが、理想を追うとすれば？？
昔、英会話のTopicsの中で"You should have a strong bladder."という言葉を
聞いた覚えがあります。
ふむ。欧米の人は回数/日が少なくて有名ですね。
で、strong bladderでググったところ、たくさん出てきました。
以下は英語サイトですが、日本語訳を表示させれば、しっかり理解できます。
https://www.healthline.com/health/bladder-control
やっぱり「カフェインとアルコールを制限せよ」と、あります。
勝間塾でも「両方止める」人たちが増えているらしいし、
私自身も、両者とも全然なくてもオーケーです。
問題は
「コーヒーと酒は、人生の楽しみで、たしなみ」と決めている夫との
付き合い方です。
「同じモノが好きで、一緒に楽しみたい」という感覚も大切だし・・・・
