歯は油断できません

4月18日は歯の健診最終日だったのですが、出かける前に一応歯は磨いていったんですよね。で手鏡を持たされて・・・・左下の外側の2本の歯と歯茎の間に歯垢が溜まっていたのです。外側は割りと溜まりにくいのですが？？

こんなことが続くと歯茎が炎症を起こし歯肉炎になる、やがて歯周ポケットが深くなり、歯周炎になる・・・

歯磨きはしっかりやらないと歯垢は取り切れませんね。少なくとも夕食後は念入りに歯磨きをして、寝ているときはきれいな口腔を保つことが重要です。

おやつを食べた後も歯磨きすべしという記事もありますが、何もそこまでする必要は無いのでは、と思います。徹底した歯磨きは1日1回、特に夕食後あるいは寝る前に行うのが、健康な歯を生涯保つ秘訣なのでは無いかと思います。

最近アライン･テクノロジー･ジャパン（株）により発表された、アンケート結果によると、失って後悔したことのトップは「歯」だそうです。
2番は「髪」となっています。
以下、体型、口臭、体臭と続きます。

また加齢による歯の衰えを感じた年齢は、平均で57.1歳となっていますが、歯の残存数は
40代--26.8本(抜けた歯は1本強)
50代--24.7本(抜けた歯は3本強)
60代--21.5本(抜けた歯は6.5本)
となっています。抜けた歯の本数が5本くらいになると、歯の衰えを感じるようです。

また抜けた後の治療で
ブリッジでは噛む力は60％
部分入れ歯では30～40％
総入れ歯では10～20%
となるので、硬いものが食べにくくなります。必然的に軟らかい食べ物を好むようになるので、咀嚼の刺激が脳に伝わらなくなり、引いては認知症のリスクも上がるらしいです。

健康的で楽しい人生に「歯」は重要です。