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久しぶりにマイワシが並んでました。
キラキラと光り、見るからに新鮮なイワシは千葉県産。
「お刺身にもなります」と書かれていて、嬉しくなりました。
さっそく捌いて、家族の好きなフライに。
表面はサクッと、中は脂もよくのってジューシー！
塩、こしょうで下味をつけたフライ、なにもつけないでおいしくいただきました。
１月14日のメニュー・イワシのフライ
・ほうれん草の梅海苔あえ
・里いもの煮もの
・長ねぎと大根、ちくわ、にらのみそ汁
・ごはん
ほうれん草の梅海苔あえ
☆ほうれん草はゆで、食べやすく切って水けを絞り、しめじ（ラップをかけてレンジでさっと加熱）とともに、オリーブオイル・梅干し（各適量）、めんつゆ（少量）であえ、焼き海苔をちぎってのせます。
イワシのフライ
表面はサクッと、中は脂もよくのってジューシー！
里いもの煮もの
やさしい味わいが大好き！長ねぎと大根、ちくわ、にらのみそ汁
少しずつ残っている野菜、ちくわを具にして。
ごちそうさまでした。
一日一日を大切に、そしておいしく食べて みんなが元気で幸せになりますようにボク 陽 くん。11ヶ月でしゅ
いちご～
「よし！」まだでしゅか？ 
いちご～「よし！」まだでしゅか？ 
いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)
寒さ厳しい毎日が続いています。くれぐれもご自愛ください。
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