ごはんが「少し」なので、天つゆは濃くならないよう注意した
◆濃縮めんつゆ・水・グラニュー糖
◆天かす（少々）
・サッと煮たてる
◆魚介類の天ぷら（たら・ほたて・えび）
・天つゆにくぐらせ冷ます
◆野菜の天ぷら（菜花・蒸し人参・蒸しいんげん・ひらたけ）
・片面だけ天つゆをつける
◆梅酢れんこん
・衣を薄くつけてサッと揚げる
◆ごはん（白米・もちきび）
◆柴漬け
◆水・フュメドポアソン（顆粒）・ねぶか葱・テーブルコショウ
◆みかん
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あ～ひもじぃ
週明けオットが出張したので、これ幸いと「断食」する
１日断食、ただしくは「まる２日間」食べなかったけど
断食あけの昨日の午後は「芋粥」だけ
今日のお昼はふつうに食べよう
あ～ひもじぃ
きのうのＷ＆買い物で、図書館の前を通りかかったから
ひさしぶりにスーパーへ入ってみた、すこし垢抜けた？かな
ついでに図書館にあがってみたけど、う～お年寄りでびっちり
あんまり長居したくない雰囲気、それに解りづらいな～と思った
あとは魚屋へよって、断食中だからあまり無理しないで３キロで帰宅
前日は４キロ半だったかな？と思いつつ、ま～いいかと...........
寒波が来てるっちゅ～話だけど、おでぶりんＷ＆更年期には関係なく
汗びっちょりのハァハァで毎度帰りつく、シャワーへ直行し酵素水をグビリ
・・・
あ～やだなぁ、とうとう西洋かるた爺ぃが発動する、すっごく不安
バカボン度合は「北」と変わんないんじゃないの？気の小ささもさ
あ～おっかないよぉ
築地もさいあく、戦犯はだれ？今さらしょ～もないけど
あ～どこもそこも、己の利益ばっかな奴がハンドルを握る
