血糖コントロールのために、
昨年8月から始めた糖質制限
「もしかしたら、ケトーシス
状態に入っているのでは
」(※糖質(主に炭水化物)の摂
取を減らすことで脂肪を燃や
してエネルギーを得る状態)
と思っていたので、早速薬局
で試験紙を買ってきました。
(※検査スティック50本入り)
ケトーシスになると尿中にケ
トンというものが出るため、
尿検査で簡単にわかるそう。
薬局で勧められるままに購入
したら、ケトンと尿糖の両方
とも調べられるものでした。
リトマス紙のようなもので、
2種類の項目で色が変わる
さっそく調べてみたら2項目
とも一番左の色で『陰性』
ダイエットのために糖質制限
を始めたわけではないので、
ケトーシスになりたかった訳
ではなく、陰性でやや安心
尿糖もこの色で陰性でした
血糖値も毎日2回は測り、
体重や体脂肪や骨量や血圧も
自分をスキャンしているよう
で、どれも楽しい作業です。
