地震以降は気もそぞろ。ついテレビだネットだと報道を追ってしまい、お見舞いメールに返事を書いたりしているうちに過ぎてしまいました。
そうは言っても仕事のある身。
遅れてしまった分、巻きを入れてがんばらないと
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地震以来一度も走っていないので、身体がナマってきているのを実感しつつ、今のところはヨガとストレッチ
でやり過ごしています。
(う~ん、走りに行きたい~
)
こんなときに体重計に乗ったら、体内年齢が32歳に。
(夜に撮ったのでボケボケ写真ですが
)
がんばっている時よりも、休筋日の方が数字がいいという皮肉
どうも運動したタイミングと筋肉が育つ
タイミングは違うようで、ちょっとがんばった直後よりも数日後の方が数字が改善します。
でも目標は30歳なんですけどね~
(実年齢との乖離はまったく気にしないって話で
)
筋肉41キロ台
体脂肪27%前半(目標は25~26%台)
と、こんなに運動不足なのにまあまあな数字
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(ちなみに2年前はこんな感じでした)
でも数字の改善に気をよくしてサボると、すぐに悪化します。
体内年齢36歳
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なんて出て、体重計から落ちそうになったり。
仕事がひと段落したら、走ったり、ヨガったり、またがんばりましょう!
そうは言っても仕事のある身。
遅れてしまった分、巻きを入れてがんばらないと
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地震以来一度も走っていないので、身体がナマってきているのを実感しつつ、今のところはヨガとストレッチ
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(う~ん、走りに行きたい~
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(夜に撮ったのでボケボケ写真ですが
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がんばっている時よりも、休筋日の方が数字がいいという皮肉
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どうも運動したタイミングと筋肉が育つ
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でも目標は30歳なんですけどね~
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(実年齢との乖離はまったく気にしないって話で
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筋肉41キロ台
体脂肪27%前半(目標は25~26%台)
と、こんなに運動不足なのにまあまあな数字
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(ちなみに2年前はこんな感じでした)
でも数字の改善に気をよくしてサボると、すぐに悪化します。
体内年齢36歳
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なんて出て、体重計から落ちそうになったり。
仕事がひと段落したら、走ったり、ヨガったり、またがんばりましょう!