鉢植えのコマツナギ、昨年は花をつけなかったが今年は、貧弱ながらも３房ほど咲き始めたのでアップしてみた。この小さな木は、萩の葉を小さくしたような葉をつけ夜はネムノキのように閉じるのである。名の由来は、幹も根もしっかりしているので駒をつないでおけるほど丈夫な木であると言うことから名がついたという。子供の頃、実家では馬を飼っていたので萩の葉同様好んで食べていたことを覚えている。
昨日は、集いのサロンに日であった。パソコンを持参し、今話題のチャットgptを紹介する。皆の要望で、いろいろ聞いてみる。その一つ、惚け防止対策について問うてみる。
① 身体的な活動を増やす ② 認知的な活動を行う ③ 健康的な食生活を心懸ける
④ アルコールやタバコを控える ⑤ ストレスを管理する ⑥ 睡眠を十分とる
⑦ 社交的な活動をする 等を挙げそれぞれ具体例を示し応えていた。
見事な答えに皆納得、感心しきり、、、。デジタル社会からもっとも遠い存在の我々、認知症にならないためにも積極的に利用すべきかな？？？？。