腎臓の名医が教える 腎機能 自力で強まる体操と食事

　慢性腎臓病の治療と予防のために運動を勧める本。
　１９９５年に著者が研究を始めるまで、また２０世紀は、慢性腎臓病患者は運動すると尿たんぱくが増えるので安静が第一とされ、体を動かすことなどもってのほかだったのだそうです。それが２０１６年に糖尿病腎症に対する運動療法の保険適用が認可され、２０２２年には人工透析患者に対する運動療法の保険適用も認可され（１８ページ）、今では軽い運動を継続することで腎機能が向上することがあることもわかり、むしろ安静は禁物だというのです（３～４ページ）。門外漢には、運動できない（骨折等）ときは別として、（軽い：やり過ぎない）運動が健康に悪いという考え方自体理解できないのですが。
　推奨されている運動はウォーキング（大股で歩くことが重要とか）と室内での比較的軽めの体操で、こちらはやれそう（もっとも、この種の本で勧められた運動を、私は結局やったためしがないのですが）なんですが、食事の方は、厳しい食事制限はしないと言いつつ、タンパク質摂取制限（体重１ｋｇあたり１日１ｇかそれ以下）、塩分摂取制限（１日６ｇ未満）や甘い物・加工肉・市販の惣菜を避けるとかも厳しそう。


上月正博　徳間書店　２０２４年８月３１日発行